Знаменитости или спортисти? Напоследък актрисите, моделите или обикновените ИТ момичета изглежда искат да участват в олимпийските игри повече, отколкото да влязат във форма, според разкритията, които правят за начина, по който тренират: почти всеки ден от седмицата, редувайки различни дисциплини от умерена трудност или дори ходене на фитнес два пъти на ден. въпреки това, Джесика Алба направи изненадващо признание, което прекъсва тази тенденция на други професионални колеги, които вече са автентични професионални спортисти.

тайната

Джесика каза в интервю, че тайната на вашата добра физическа форма не е толкова в упражненията, колкото във вашата диета.

" С упражненията ставам малко по-тонизиран и всъщност се чувствам по-силен. Но диетата ми е най-важното, ако това, което искам, е да отслабна. В такъв случай не ям глутен, млечни продукти, пържени или преработени храни. Опитвам се да спазвам диета с ниско съдържание на захар и въглехидрати и богата на протеини и зеленчуци “, обяснява той.

Така че той дължи физиката си на диета, която бихме могли да определим като спартанска, отколкото на някои елитни тренировки на спортисти: „Ако успея да тренирам 4 пъти, това би било тази седмица, имах късмет. Но аз или нормално е да тренирам 2 или 3 пъти, за това имам време ", обяснява тази актриса, която съчетава своята кинематографична страна с тази на (много) успешна бизнесдама и се грижи за 2 малки дъщери.