спортисти

Спортно представяне с физически треньор

Имаме млад мъж с желание, с качества и в състезателен спортен клуб.

Това гаранция ли е, че нашите млади спортисти те ще имат най-добро представяне?

Съжаляваме да ви кажем, че най-вероятно не, необходимо е да имате конкретна физическа подготовка с физически треньор.

В категориите, в които млади спортисти има аспекти, които според нашия опит са оставени настрана, а физическата подготовка е една от най-важните.

Определен брой сесии с физически треньор могат да засилят различни аспекти на нашите млади спортисти.

Както е посочено от Австралийската спортна комисия на австралийското правителство по отношение на силовите тренировки за издръжливост:

„Правилно разработената и контролирана програма за обучение е безопасна и може да спомогне за увеличаване на силата, предотвратяване на наранявания и подобряване на двигателните умения и производителност.“.

Предимства на силовите тренировки за издръжливост според Американската академия по педиатрия:

  1. Повишено самочувствие.
  2. Подобрения в състава на тялото.
  3. Сърдечно-съдови подобрения.
  4. Костната плътност.
  5. Липиден профил в кръвта.
  6. Спортно представяне.
  7. В двигателните умения.
  8. Подобряване на психичното здраве.

Физическа подготовка, приложена към различни спортове

Футболен треньор по футбол

Персонализираната тренировка с фокусиран по футбол треньор може да доведе до следните предимства:

Физиологични промени като повишена якост (1RM).

По-добро спортно представяне (по-висока скорост и способност за скачане).

Повишена експлозивна сила, нещо важно в някои позиции на футбол.

Предимства, които се превръщат в подобрения в способността на футболиста да се изправи срещу тренировки и състезания.

Тенис фитнес треньор

Това играч на тенис посвети част от обучението си на упражнения с физически треньор може да означава:

Подобрява скоростта на сервиране при тийнейджъри (без да се засяга точността на сервиса).

Включването на Hiit тренировки 3 пъти седмично се препоръчва за постигане на подобрения в специфичните качества на тенис свързани с издръжливостта и скоростта в спринта.

Намалени телесни мазнини, увеличена сила (след 9 месеца тренировка) и скорост на обслужване.

Както виждаме, тенисистът може да се възползва много от специализирана физическа подготовка.

Фитнес треньор по плуване

Добавянето на две седмични тренировки за сила служи за подобряване на силата и спортните постижения при спортисти, които тренират плуване.

Добавянето на специфични упражнения за укрепване на раменете подобрява външната сила на въртене, което може да намали риска от нараняване при плуване.

Треньор по фитнес по баскетбол

Специфичната подготовка с личен треньор при практикуване на баскетбол води до увеличаване на вертикалния скок и експлозивността.

В допълнение към предимствата, които вече сме виждали при спортисти, които практикуват футбол, тенис или плуване:

Баскетболистите също ще подобрят състава на тялото си, което им позволява да се противопоставят по-добре на физически контакт, когато заемат позиция на корта.

Най-голямата полза от тренировките с личен треньор за млади спортисти е намаляването на риска от нараняване

Една от най-големите мотивации, които имаме във Fatbusters, е да помагаме на най-малките, тъй като те нямат ограничения.

Открихме, че те могат да постигнат необикновени неща.

Нека спрем да ограничаваме развитието на нашите млади спортисти!