Това е гимнастика в модата. И не е за по-малко.

електроди

Миха Бодитех поставя тялото като камък (стимулира 300 мускула наведнъж), помага за изгарянето на мазнини (до 72 часа по-късно) и изисква само седмична сесия (две, ако искате да отслабнете много) от 20 минути! (което се равнява на 4 часа тежести). Освен това, въпреки че има специализирани центрове, може да се практикува у дома (с личен треньор, който ръководи целия екип)

Мечтата на всеки клошар като мен!

От какво се състои?

Става въпрос за осъзнаване упражнение (от обичайните ви занимания по фитнес до бокс, бягане, стъпка ...) "облечен ”с електростимулационен„ костюм ”.

Въпросното облекло ви ги носи при вас: a памучна тениска и клинове, и над тях, a жилетка, пълна с електроди което покрива гръб, лат, стомах и гърди. На задните части, ръце и бедра също са поставени няколко каишки с електроди.

The “Biosuit” се свързва с машина, и ... действието започва:

Инструктор маркира упражненията и увеличаване на интензивността на електростимулацията в целия клас. Ако искаш отслабнете движенията ще бъдат повече аеробика (основният метаболизъм се активира значително) и ако целта е просто потвърдете отново, това ще бъде по-бавно и с помощта на тежести.

Във всеки случай харчите lвие 20 минути на обучение свиване и деконтракция на мускулите на флексора и екстензора (те правят противоположни движения) и в крайна сметка сте изтощени.

Упражняват се 300 мускула едновременно, включително най-дълбоките мускули, нещо почти невъзможно да се постигне с конвенционални упражнения. Следователно огромна дантелаs, които се правят след всяка сесия!

Мускулна работа се равнява на 1 час и половина тренировка интензивни и, уверяват те, това изгаряне на мазнини в продължение на 3 дни (Не съм забелязал това). Поради тази причина не могат да се правят повече от две седмични сесии, препоръчително 1 само ако целта е да поддържате форма (Моят случай) и 2, ако искате да свалите излишен килограм.

Те също казват, че е така добър за намаляване целулит защото в края на занятието, по време на 5-минутно разтягане, машината „разтоварва“ нещо подобно на микроимпулси в цялото тяло и това помага за разграждането на адипоцитите.

Трик за подобряване на последното? Нанесете антицелулитен крем, намаляване или източване преди започване.

Нося 3 месеца тестване в моята плът (предназначен за игра на думи) и вече забелязвам задните части определено повече повишен и аз имам топка в ръце. В последния, освен това, имам чувството, че кожата ми се „залепи“, тъй като виси по-малко ...!

Единственият ми минус? За да премине токът, трябва предварително намокрете „биокостюма“ с вода. А времето да го сложите е трудно, трудно през зимата ! Въпреки че съм сигурен, че това ще се превърне в предимство през лятото ...

Противопоказания? Няма риск от нараняване защото няма съвместно натоварване. И вие можете да го направите всеки и на всяка възраст, стига да не представи никакъв вид патология (епилепсия, пейсмейкъри, херния, тумори и др.). В тези случаи е изключително важно първо да се консултирате с Вашия лекар.

МАДРИД:

-Моят треньор е Хосе Анхел Ортега (Пепо). Вашият тел: 607 51 12 09. Имейл: [email protected]; Twitter: @WAptitude Facebook: уелнес склонност. Цената на сесия у дома е € 40 и първата от пробният период е безплатен.

- Треньорът на снимката (който също съм опитвал) е Прадо Мартин Идалго, а нейната „специалност“ е Fitbox с малката машина. Добър побой, но оставя страхотно тяло ... Вашият тел: 620 29 87 98

- Miha BodyTech: Calle Galileo 79 (10 сесии, 300 евро). Тестът, 20 евро.

- Tacha: Calle de Ochandiano, 35 г., Aravaca. Тел: 913 07 68 29 (10 сесии, 600 евро)

- Caroli Health Club: Hotel Occidental Miguel Ángel (10 сесии, 600 €)

СЕВИЛ:

- Алфред Джилага. Тел: 630982574. Имейл: [email protected].

- Роберто Галван от Enjoy Training. Тел: 610386786

ВАЛЕНСИЯ:

МУРЦИЯ:

Липоскулптурен център (Те работят с e-fit, което е друга марка, но принципът и резултатите са едни и същи): Pza Huerto de los Frailes, 5. Каравака. Тел: 969702035/638953970

Най-четените

за автора

Блогове за хора и стил

Последна публикация

10-те правила (и някои козметични), за да може кожата ни да издържа на бурята

Затегнете (наистина) кожата на ръцете, червата, гърдите и краката без белези!

Ушите (на пуф) по време на маска

Най-новото в естетиката за нашийници за смартфони

Първият ретинол в масло, който не изсушава или дразни кожата

Татуировките стават вегански

Възможно е вашите мигли да имат акари и да не знаете

Торбички под очите? Има инжекционна хиалуронова киселина, специално създадена за борба с тях

Използваме собствени и трети страни „бисквитки“, за да компилираме статистическа информация и да ви показваме реклама, съдържание и персонализирани услуги чрез анализ на вашето сърфиране.

Ако продължите да сърфирате, вие приемате тяхното използване. Позволявате ли използването на личните ви данни за сърфиране на този уебсайт? Повече информация и промяна на конфигурацията.