Изследване с 53 доброволци, чийто прием на калории е бил намален с 15% за две години, показва намаляване на метаболизма и оксидативен стрес като този, който удължава живота при опити с животни.

доказателства

Публикувано на 22.03.2018 г. 17:00 ч. Актуализирано

Да живееш по-дълго и по-добре, почти непременно означава да ядеш по-малко. През последното десетилетие многобройни научни групи тестваха така нареченото ограничаване на калориите при животните, стратегия, състояща се от намаляване на приема на храна, за да се наблюдават ефектите върху метаболизма. Всички тези проучвания ясно показват, че оксидативният стрес е намален в тъканите и органите на животните, като по този начин намалява риска от дегенеративни заболявания и удължава живота. Проблемът беше, че все още няма убедителни доказателства или проучвания при хора, но екипът на изследователя Лийн М. Редман току-що публикува първите значими тестове в клинично изпитване с хора.

Доброволците отслабнаха средно с 9 килограма и се почувстваха по-добре като цяло

В работа, публикувана този четвъртък в списание Cell Metabolism, екипът на Редман описва експеримент, проведен в продължение на две години с група от 53 доброволци. тези, които са намалили приема на калории с 15 процента и чиито метаболити се анализират изотопно на всеки две седмици. Резултатът беше, че тези хора, освен че са загубили средно 9 килограма (което не беше част от целта, защото не беше диета), те преживяха намаляване на оксидативния стрес в клетките на тялото си, какво в предишни експерименти е показано като определящ фактор за развитието на свързани с възрастта заболявания като Паркинсон или Алцхаймер.

„Намаляването на приема на калории може да забави основния ви метаболизъм и ако продуктите от този метаболизъм ускорят процеса на стареене, калоричното ограничение, поддържано през годините, може да помогне за намаляване на риска от хронични заболявания и удължаване на живота- казва Редман. Процесът, кръстен КАЛЕРИ (съкращението на английски за цялостна оценка на дългосрочните ефекти на намаления енергиен прием) е първото рандомизирано контролирано проучване на ефектите от ограничаването на калориите при хора със затлъстяване.

Това е първото рандомизирано контролирано проучване на ефектите от ограничаването на калориите при хора без затлъстяване

Доброволците, мъже и жени на възраст между 21 и 50 години, не са имали неблагоприятни последици като последица от процедурата, като анемия, загуба на кост или менструални нарушения. Всъщност, отбелязват авторите, двете проучвания са довели до подобрения в общото настроение и свързаното със здравето качество на живот.. „Видяхме, че дори хора, които вече са били здрави и слаби, могат да се възползват от режима за ограничаване на калориите“, казва Редман. И между другото, заключава той, резултатът засилва теориите, които свързват ниския метаболизъм с по-дълголетие и теорията за окислителното увреждане.