Стресът все повече присъства в нашето ежедневие. За да се справи с него, прибягването до някои лечебни растения, наречени „адаптогени“, може да помогне на тялото да се адаптира по-добре към стреса и да се предпази от вредните му ефекти. Такъв е случаят особено с родиолата.
Какво е адаптогенно растение?
През 1947 г. руският изследовател Николай Лазарев дефинира понятието «адаптоген»:
„Адаптогенът е фармакологично вещество, способно да индуцира в организма състояние на неспецифична повишена резистентност, което дава възможност да се противодейства на стресовите сигнали и да се адаптира към изключителни усилия“.
С други думи, адаптогенното растение помага на тялото да се адаптира към стреса.
По-късно тази дефиниция беше завършена въз основа на три основни критерия, които трябва да бъдат изпълнени, за да може дадено растение да се квалифицира като адаптоген:
- Трябва увеличаване на цялостното съпротивление на организма по неспецифичен начин.
- Трябва имат нормализиращо действие във физиологичната област, за да улеснят адекватната реакция на стреса.
- Той не трябва да е токсичен.
Родиола, анксиолитично и антидепресант адаптогенно растение
Родиолата е известна още като „арктически корен“, „златен корен“ или „скандинавски женшен“. Името му идва от фината миризма на роза, която нейните прясно нарязани корени издават.
Расте до 4000 м надморска височина в студените райони на Азия, Сибир, Скандинавия и Северна Америка. По време на растежа си родиолата става все по-устойчива на агресията на околната среда (климатични условия, плевели).
Анксиолитик и антидепресант 1,2,3,4:
- Поддържане на кортизол във физиологични стойности
- Блокиране на разрушаването на серотонин и допамин, хормони на мотивацията и благосъстоянието
Rhodiola е особено показан за:
- нарушения на приспособяването с тревожност
- лека до умерена депресия
Други растения, а не адаптогени, могат да бъдат интересни в случай на нисък морал, понякога следствие от стрес. Такъв е случаят с шафрана и гуарана.
Шафран, растение с лека до умерена депресия
Шафранът е ориенталско растение, използвано хилядолетия като подправка, парфюм, тинктура и лекарство, от което се извличат стигмите (част от плодника).
- Лечение на лека до умерена депресия 5
- Невропротективен: ефект върху когнитивното влошаване, особено при лица с риск от невродегенеративни заболявания (болестта на Алцхаймер ...)
Шафранът е особено показан за:
- Лека до умерена депресия
- Когнитивни нарушения на възрастните хора
Гуарана, растение за физическо и интелектуално представяне
Името на растението идва от американския народ на Амазония Guaranís, който консумира гуарана, когато няма достатъчно храна, за да почувства по-малко умора и глад. Тези добродетели се обясняват с богатството му на кофеин, два или три пъти по-високо, отколкото в самото кафе.
Гуарана е роден в Бразилия и басейна на Амазонка, а семената са тези, които съдържат активните принципи.
- Физически стимулант 6.7
- Интелектуален стимулант 6.7
Гуарана е особено показан за:
- подобряване на физическото и интелектуалното представяне
- стимулация на паметта