Ползи и рискове от какао за най-малките

Още от първия си рожден ден детето ви може да започне да се радва на това удоволствие за небцето. Ние ви казваме как да въведете шоколада във вашата диета по най-здравословния начин.

детето

Неговата сладък и интензивен вкус го прави неустоим за небцето на децата. И това е, че от петте основни вкуса - по-сладък, сладък, кисел, солен и умами - вторият е този, който те възприемат най-добре. Въпреки че обучаваме небцето си да приема вкусове и текстури, най-развитото при раждането е сладкото. Ето защо, ако детето ви е издухало първата си свещ, можете да започнете да включвате този деликатес в диетата му, за да придадете различен щрих на сутрешната бутилка или да „шоколадирате“ закуската.

Ползи и рискове

Здравословни и шоколадови идеи

За да започнете деня:
• Купа зърнена каша с какао.
• Чаша шоколадово мляко на прах с бисквитки или препечен хляб.

В средата на следобеда:
• Сандвич с унции шоколад.
• Шейк, направен с последващ растеж на мляко или шоколад.
• Домашен пандишпан или кифли с шоколадов чипс.
• Кисело мляко, смесено с какао на прах.

Разбира се, имайте предвид, че разнообразието е един от ключовите фактори в храненето. Ето защо, ако детето има каша от какаови зърнени култури, за да започне деня, следобед, трябва да приготвите сандвич със сирене - а не шоколад - например. Ако повтаряме вкуса непрекъснато, привикваме детето към наличието на сладък вкус в диетата му.
Също така е важно да се помисли времето, в което го предлагате. Най-доброто време да му дадете малко храна с шоколад е сутрин, а ако е следобед, никога след пет; съдържанието му в стимулиращи вещества - теобромин и фенилетиламин - може да попречи на съня ви.