Дръжте мазнините и захарите на разстояние

Имате голямо предимство да направите менюто си: детето ви харесва почти всичко. Възползвайте се от това обстоятелство, за да предложите питателни, нискомаслени храни.

тегло

Трябва ли детето ви да отслабне?

Ако детето ви стои на кривите на теглото над 85-ия процентил И освен това, един от вас е с наднормено тегло, детето ви има четири пъти по-голям риск да стане възрастен със затлъстяване. Бебе трябва да се предотврати затлъстяването и едно от златните правила е не го насилвайте да яде. Изненадващо е, че много затлъстели деца някога са били бебета, принудени да допиват чинията си с пюре. Този навик променя деликатен вроден механизъм при кърмачетата, който ги кара да отхвърлят храната, когато са сити.

Децата са твърде малки, за да спазват строга диета; обаче, за да им се предотврати затлъстяване като възрастни, те трябва да отслабнат сега. Но не го правете сами, най-доброто е вижте диетолог така че мога да препоръчам правилната диета за отслабване на излишните килограми, без да се нарушава тяхното развитие. Обикновено проблемът се решава ограничаване на консумацията на мазни храни и захари, не надвишава препоръчаните порции храна и най-вече, тренира.