100 грама сирене, рокфор съдържат 2,0 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 21,54 грама протеин, 1 809 милиграма натрий и 39,38 грама вода
Сиренето, Рокфор имат 90 милиграма холестерол и 30,64 грама мазнини.
100 грама сирене, рокфор съдържат 369 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (1047 mg), Витамин B-9 (49 mg) или Витамин B-5 (1,73 mg).
Хранителни вещества
100 грама сирене, рокфор съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 2,0 грама въглехидрати.
Сирене, Рокфор няма захар
Сирене, Рокфор няма фибри
100 грама сирене, рокфор съдържат 121% от общите ви дневни нужди: 1 809 милиграма натрий.
100 грама сирене, рокфор съдържат 39,38 грама вода, 39% от общото тегло.
100 грама сирене, рокфор съдържат 42% от общите ви дневни нужди: 21,54 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин А (1047 mg), витамин B-9 (49 mg) и витамин B-5 (1,73 mg) са някои от витамините в сиренето, рокфор.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Калций (662 mg), фосфор (392 mg) и калий (91 mg) са някои от минералите, присъстващи в Cheese, Roquefort.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.