Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от rxhula »18 декември 2018, 14:32
Re: Foreras на диета
Съобщение от Мален »18 декември 2018, 17:21
Относно мускулните групи, [спомена] Laurapalmer [/ спомена], щях да ви отговоря много като това, което Ви каза Бети. Всъщност можете да изградите тренировката, както ви харесва или ви подхожда най-добре, но аз бих оставил големите мускули (крака, гръб, гърди) да си починат два дни. Тоест, ако си направите гръб в понеделник, до четвъртък (поне) бих я оставил да си почине. Дори да нямате рани, сте работили с мускулите и той трябва да си почине. Тренировките са толкова важни, колкото и почивката, защото ако се претренирате, попадате в контузии.
Лично на мен събитията, които виждам от един ден към горната част на тялото, към следващия дол, до третия, повтарям се по-високо, ми се струват твърде много, ако се работи със същите мускули (което разбирам, че са). Ако, например, ако работя усилено днес, ще ми бъде невъзможно да го направя отново в четвъртък, защото ги имам за плъзгане.
Re: Foreras на диета
Съобщение от D.Scully »18 декември 2018, 18:17
Re: Foreras на диета
Съобщение от Лорапалмер »18 декември 2018, 20:05
Относно мускулните групи, @Laurapalmer, щях да ти отговоря много като това, което ти каза Бети. Всъщност можете да изградите тренировката, както ви харесва или ви подхожда най-добре, но аз бих оставил големите мускули (крака, гръб, гърди) да си починат два дни. Тоест, ако си направите гръб в понеделник, до четвъртък (поне) бих я оставил да си почине. Дори да нямате рани, сте работили с мускула и той трябва да си почине. Тренировките са толкова важни, колкото и почивката, защото ако се претренирате, попадате в контузии.
Лично на мен събитията, които виждам от един ден към горната част на тялото, към следващия дол, до третия, повтарям се по-високо, ми се струват твърде много, ако се работи със същите мускули (което разбирам, че са). Ако, например, ако работя усилено днес, ще ми бъде невъзможно да го направя отново в четвъртък, защото ги имам за плъзгане.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »18 декември 2018, 21:52
Re: Foreras на диета
Съобщение от Лорапалмер »18 декември 2018, 23:01
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »18 декември 2018, 23:10
Re: Foreras на диета
Съобщение от Лорапалмер »18 декември 2018, 23:14
Re: Foreras на диета
Съобщение от SnoopyCrisprCas »19 декември 2018, 14:36
Re: Foreras на диета
Съобщение от SnoopyCrisprCas »20 декември 2018, 18:26
Re: Foreras на диета
Съобщение от бял руски »20 декември 2018, 18:38
Re: Foreras на диета
Съобщение от Дораемон »20 декември 2018, 18:55
Re: Foreras на диета
Съобщение от Лорапалмер »20 декември 2018, 19:04
Re: Foreras на диета
Съобщение от SnoopyCrisprCas »20 декември 2018, 19:33
Е, между шоколада и иберийската шунка също предпочитам шунката. MMM
Сега, за да се държа добре в останалата част от храненията, днес имам плодове за вечеря. Предполагам си ананас.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Лорапалмер »20 декември 2018, 19:55
SnoopyCrisprCas написа: ↑ 20 декември 2018, 19:33 Е, между шоколада и иберийската шунка също предпочитам шунката. MMM
Сега, за да се държа добре в останалата част от храненията, днес имам плодове за вечеря. Предполагам си ананас.
Re: Foreras на диета
Съобщение от SnoopyCrisprCas »20 декември 2018, 20:01
SnoopyCrisprCas написа: ↑ 20 декември 2018, 19:33 Е, между шоколада и иберийската шунка също предпочитам шунката. MMM
Сега, за да се държа добре в останалата част от храненията, днес имам плодове за вечеря. Предполагам си ананас.