Ново проучване от Калифорнийския университет смята така.

формулата

Този човек се казва Чуандо Туан и е на повече от 50 години, въпреки че изглежда наполовина.

Това, което ядете и как го правите, може да има много ефекти в нашето тяло. Това, което всички знаем, е ефектът върху теглото ни, можем напълнете или отслабнете според диетата, която спазваме. Възможно е също така настроението ни се променя според видовете храни, които консумираме.

Но, Ами ако това също беше от ключово значение за забавяне на стареенето? Това е, което Университетът на Ървайн, Калифорния, откри в един от последните си проучвания относно диетата, която даде най-много да се говори през последните месеци: периодично гладуване.

И какво точно е това? Това е система, чрез която по време на 2 или 3 дни в седмицата максимум, трябва да се извърши 16-часово гладуване по време на което можете да пиете само вода, чай или черно кафе без подсладители.

Не бива да правите два дни подред последователно, и е изключително важно дните, в които трябва да се извърши, всички калории, които обикновено се консумират, да бъдат поети през предходните часове. Защото не става въпрос за ядене по-малко, а за ядене в определени периоди от време.

Хубавото на тази диета е това нека ядем всичко (да, всичко) според експерти помага понижават нивата на кръвната захар и дори изгаря мазнините по-бързо. Разбира се, за да го извършите е необходимо да имате помощ от лекар или диетолог, не се препоръчва да го правим сами.

Според резултати, получени при първите тестове направени с мишки, недостиг на храна за определен период (на гладно) влияе на това, което е известно като циркадни часовници на черния дроб и скелетните мускули и ги кара да активират метаболизма. Това може да доведе до здравето ни се подобрява и тялото е по-защитени срещу заболявания, свързани със стареенето.

„Постенето главно може препрограмира различни клетъчни отговори. Следователно, оптималното регулирано гладуване може да бъде от ключово значение за положителното въздействие върху клетъчните функции и по този начин ще бъде от полза за здравето и ще предпази от заболявания, свързани със стареенето ”, коментира директорът на изследването, Паоло Сасоне-Корси.

Става въпрос само за първата стъпка към създаването на специфична диета, която може да помогне за подобряване на здравето на хората и дори за предотвратяване на заболявания (както изглежда този случай). Въпреки това, учените продължават да помнят, че всякакъв вид диета трябва да бъде последвано от специалист а в случай на гладуване нито бременни жени, нито диабетици, нито хора, страдащи от хранително разстройство, могат да го направят. Ползите от нея могат да бъдат много, но това е и взискателна диета, която не е подходяща за всеки.