Френски диетолози, страна, считана за родина на много световноизвестни десерти, казват на Sputnik как да се наслаждават на сладкиши, без да качат грам.
"Бебетата, например, ядат само докато са гладни. Веднага след като се заситят, те спират", каза Гурдон пред Sputnik, преди да добави, че проблемът за много възрастни е, че не знаят как да тълкуват нуждите на телата си .
За специалиста правилото за ситост важи и за консумацията на сладкиши.
Гурдон добави, че друг проблем е, че „не си позволяваме да се наслаждаваме, когато ядем храна, която смятаме за вредна“.
За Laetitia Corona, диетолог в южната част на Франция, е възможно да ядете сладко и да не наддавате. Има обаче някои правила.
Според двамата специалисти тежките диети не са много ефективни в дългосрочен план, защото когато човек спре да ги спазва, било защото се е уморил или защото е постигнал желания резултат и се върне към обичайния си режим на хранене, е обичайно да си възвърне загубени килограми и понякога качвате излишни килограми. Вместо диета, диетолозите съветват яжте балансирано и спортувайте.
- Диетолозите обясняват защо тези 6 храни, които смятате за вредни, не са - Sputnik Mundo
- Съвети за отслабване за всички Диета на Ричард Симънс - Как да създадете диета
- Диетолозите предупреждават за вредата за здравето на модните диети - Sputnik Mundo
- Ключовете на обратната диета какво предлага да отслабнете и как наистина работи
- Момиче или момче Най-ефективният метод за избор на пола на бебето - Sputnik Mundo