Диета на Ричард Симънс - Как да създадем диета като Ричард Симънс

Замисляли ли сте се как изглежда диетата на Ричард Симънс? Ако някой от вас е чувал Ричард Симънс да говори за фитнес, то е много ясно, че той знае за какво говори. Бях любопитен как изглежда и направих малко проучване. В тази статия ще говорим за това какъв тип диета следва Ричард Симънс

диета

Избира се 1-сорт

Едно от първите неща, които забелязах, когато четох за диетичните планове, изготвени от Ричард Симънс, е фактът, че в диетата му имаше много разнообразие. Колко от нас могат да кажат да направим това? Той никога не е ял едно и също нещо повече от два поредни дни и обикновено е чакал цяла седмица, преди да има точно същото хранене.

2-Ядете всичките си плодове и зеленчуци

Колко от вас са чували слуховете, че плодовете и зеленчуците не са полезни за отслабване поради всички въглехидрати, които се намират в тях? Ами според диетата на Симънс, тези въглехидрати са добре, особено ако се храните добре преди и след тренировка.

3-A лечение се провежда веднъж седмично

Това е едно нещо, което ми се стори много интересно, когато четох за диетите им. Ако сте спазвали идеално диетата си през седмицата, всяка неделя ще си доставяте почерпка и ще ядете каквото искате. Това предотвратява свикването на тялото с диетата, а също така ви помага да разберете, че след няколко дни ще получите яденето на чипс.