диета и отслабване

  • акупунктура
  • възрастни и развитие на високо ниво
  • аеробика
  • стареене и дълголетие
  • Алтернативна медицина
  • алцхаймери
  • против стареене
  • приложна кинезиология
  • ароматерапия
  • лечение на артрит
  • аутизъм
  • аюрведа
  • болки в гърба и врата
  • биофидбек и неврофидбек
  • бодибилдинг
  • дъхът и дъхът
  • хиропрактика
  • диабет
  • Хранителни добавки
  • диета и отслабване
  • грижи за възрастни хора
  • енергийни барове
  • оборудване за упражнения
  • упражнения за лице
  • Загуба на мазнини
  • фитнес и упражнения
  • Косопад
  • лечебни изкуства
  • здравни клубове
  • здравен треньор и здравно обучение
  • образование за здраве
  • здравни продукти и услуги
  • сърдечно заболяване
  • лечебни билки и билки
  • интегрално здраве
  • човешко развитие
  • човешки хормон на растежа
  • имунната система и подобрява имунитета
  • безсъние и нарушения на съня
  • Бойни изкуства
  • масажна терапия и масаж
  • медицински съвети и ресурси
  • мъжки теми
  • мигрена и главоболие
  • изцеление на ума
  • естествено здраве
  • натуропатично лекарство
  • хранене
  • Хранителна оценка
  • преяждане и затлъстяване
  • управление на болката
  • лични треньори и персонално обучение
  • физиотерапия
  • пилатес
  • бременността
  • Чигонг
  • рефлексотерапия
  • Рейки
  • отстъпления, спа центрове и ваканции
  • Сценарий
  • Тютюнопушенето - как да се откажете или да откажете цигарите
  • звукова терапия
  • спорт
  • разтягане
  • syperfoods
  • ходене
  • уелнес
  • женски дела
  • йога

Опитайте диета без пшеница за по-добро здраве

Глутен
съдържащи се в пшеничните продукти могат да причинят или да допринесат за храносмилателни разстройства и проблеми със ставите. Ако страдате от тези състояния, диетата без пшеница може да е точно това, от което се нуждаете, за да облекчите дискомфортните си симптоми. Нуждаете се от друга причина да помислите за освобождаване от пшеница? Изхвърлянето на тази храна от вашия хранителен план също може да ви помогне да свалите тези нежелани килограми (мислех, че това може да привлече вниманието ви).

пшеница

Просото обикновено се използва като заместител
Пшеница както за безглутенови, така и за безжитни диети, както и за киноа, кафяв ориз и зърнени храни. Покълнала диета без пшеница често се бърка с диета без глутен. Въпреки че продуктите от пшеница съдържат глутен, тези два вида диети
Те не са едно и също нещо. Когато сте на диета без пшеница, просто трябва да премахнете всички храни, които съдържат пшеница. Следвайки диета без глутен, вие не само давате пшеница, но и елиминирате ечемика и ръжта.

Храносмилателни проблеми и пшеница
синдром на раздразненото черво (IBS
) може да причини коремна болка, подуване на корема, газове, промени в движенията на червата и спазми. Хората с IBS могат да имат запек една минута и да имат диария през следващата. Поривът за изхождане понякога може да бъде толкова интензивен, че е трудно да се контролира. Можете ли да си представите, че сте закъсали в трафика, чувствайки се така?

Симптомите
Синдромът на раздразнените черва варира от човек на човек и може да дойде и да си отиде. Доказано е, че непоносимостта към глутен произвежда или изразява симптомите на IBS. Тъй като глутенът се съдържа в пшеницата, елиминирането му от вашата диета може да помогне за намаляване на симптомите

Ти не & '; Трябва да имате синдром на раздразнените черва за пшеница, за да предизвикате храносмилателни проблеми
. Когато ядете пшеница, тя може да запуши червата ви и да затрудни храносмилането. Диетата без пшеница може да насърчи здравословната храносмилателна система, като позволява на храната да тече по-лесно.

Освободете житото и свалете няколко килограма
Пшеницата се съдържа в хляб, тестени изделия, хлебни изделия, зърнени храни, сладолед, сосове и други преработени храни
. Тези видове храни нямат хранителна стойност и ви затрудняват отслабването. На върха на празните калории, които получавате, когато ги зареждате от преработени продукти от пшеница, се поглъщат всякакви нездравословни химически добавки

Като изтръгнете пшеницата от вашата диета, там и '. Няма какво да се яде, освен постно месо, риба, птици, плодове, боб, ядки, бобови растения и зеленчуци
. Тези храни са богати на хранителни вещества и по-нискокалорични от преработените храни. Когато изберете по-здравословни храни, приемът на калории автоматично ще бъде намален, така че по-лесно ще отслабнете

Загуби жито, за да намали болката в ставите
глутенът може да попречи на тялото ви и '. S естествени защитни сили
срещу болки в ставите, причинени от остеопороза или остеоартрит. Ако имате някое от тези състояния, диета без пшеница може да помогне за намаляване на дискомфорта. Също така, когато страдате от ставни състояния, наднорменото тегло ще усили болката. Загубата на тегло, която изпитвате при диета без пшеница, ще премахне част от натиска върху ставите и ще помогне за облекчаване на болката.

Когато ти и '. Вие ядете пшеница през целия си живот, идеята да елиминирате
от вашата диета може да бъде страшно. Ако ви е трудно да освободите пшеница, направете малки стъпки. Започнете с намаляване на приема наполовина. След като направите това известно време, продължете да намалявате количеството пшеница, което ядете. Преди да разберете, вие и '. Ще бъдете без пшеница и сте на път за по-добро здраве

Искате да сте здрави, но не & '; не знам откъде да започна? Програмата Eat To Lose може да бъде изведена по правилния път и може да бъде поддържана. Нашите рецепти са много добри и към диетата без пшеница. За повече информация: Щракнете тук Хотел !.