Думата баланс съдържа много конотации. Като начало балансът ни позволява да не падаме, да можем да ходим, да караме колело или дори просто да стоим изправени. Човек без баланс е човек, който често пада и който трудно става. Балансът е във всеки момент от живота ни и балансът между тяло, ум и душа това е жизненоважно, защото е нашият център на живота, нашето всичко. Тук идва ролята на психологията. Защото постигнете жизненоважен баланс това ще ни помогне да постигнем по-пълноценен живот. Ето как тези три фактора съчетават тайната и ключовете, за да водят пълноценен живот.

душа

Елементите, тайните

The тялото, умът и душата са основните елементи, които трябва да бъдат в пълна хармония да намерим онзи баланс, който толкова много искаме. Не става въпрос за случайни фактори, а за работа с нашите възможности, емоции, чувства и постигане на по-пълноценен живот.

Познайте пътя да намерим баланс в нашия живот, Това е въпрос на учене, на познание, познаване преди всичко на нашата душа, на нашето същество. Първото нещо, което трябва да научим, е какво да балансирам. Да научим повече за себе си винаги е първата стъпка.

Тялото

Фразата на тялото ти свещен храм не е произволно и е, че далеч не е повърхностно, изглежда добре и имат желязо здраве от съществено значение е да се намери балансът. Важно е да се грижим и обичаме тялото си и диетата си, за да е винаги здравословно и да не се разболяваме. За да го получи, хранете се здравословно, балансирано и избягването на мазнини, захар или алкохол ще ви помогне да го постигнете.

Опитайте се да консумирате всички нужни хранителни вещества: протеини, мазнини, зеленчуци, плодове и въглехидрати. Какво още, стойте далеч от строгите диети Това само изхабява силите ви, също ще бъде добър вариант. Освен това също е необходимо упражнение за поддържане на форма. Не е нужно да се самоубивате, спортувайки, но ще трябва да се движите, дори за час на ден. Някои практики като медитация ще ви дадат това, което търсите, за да бъдете здрави.

SG SHOT || Shutterstock

Умът

Мисли, емоции, решения ... всичко идва от ума и всичко е в нас самите. Това е част от нашето тяло, която е от съществено значение за функционирането и също постигаме баланс в живота си. Концентрирането и поставянето на целите е от съществено значение, за да действате решително в живота си. Винаги да имаш позитивни мисли е най-доброто нещо, което можеш да направиш постигнете телесно, психическо и духовно равновесие, Е, в зависимост от това как се чувствате, ще се държите така. Грижата за ума ви е грижа за себе си. Някои прости практики като писането имат големи ползи както за емоциите, така и за четенето. Също така научете, консултирайте се и погледнете другите. Всичко е част от упражнение на ума, и поддържането му активно ще бъде от съществено значение за перфектната хармония.

Душата

Всички знаем какво е тялото и какво е умът. Разбираме как да култивираме и двете понятия, можем да отидем на фитнес или да прочетем книга ... но Как възпитавате душата?. Ние ви го обясняваме. The душата е нематериален елемент, Не може да се види и го има при всички живи същества. Става въпрос за същността, която всеки от нас има, какво ни прави уникални и какво ни дава идентичност. Душата е индивидуалността на човешкото същество.

Когато култивираме душата ние култивираме човека, който искаме да бъдем. Извършването на медитация или внимателност има големи ползи за цялото ви същество и някои дихателни упражнения ще ни помогнат да култивираме душата. С тези дейности ще можем да се отпуснем, да се отдалечим от онези негативни емоции, които са в нас и да започнем пътя към човека, който искаме да бъдем.

Източник || Убежище на душата

Тялото, умът и душата, това ще накара живота ни да придобие смисъл и изпълнение, което е много трудно да се намери. Просто трябва да култивираме всеки от тези аспекти поотделно и можем да намерим баланса като цяло.

  • Педраса Гомес, Z. (1999). В тялото и душата: видения за прогрес и щастие. Университет на Андите. Катедра по антропология.