Наднорменото тегло в наши дни се превърна в проблем за много жени. Фигурата може да се промени с помощта на балансирана диета с ниско съдържание на липиди и мазнини. Затова днес се цени красива фигура, която е добре поддържана и не губи време и енергия, за да стане секси.

Нашата редакция иска да сподели в тази статия една много ефективна и интересна диета „Match“, която много жени вече са опитали и оценили. Най-приятното нещо при тази техника е, че тя ви позволява да намалите теглото си, без да се жертвате или да имате строги ограничения върху храната.

диета

Най-бързата диета за отслабване

Това име е дадено на диетата, тъй като е отслабнала изключително много килограми. Ключовият принцип за отслабване е отхвърлянето на месни продукти, както и преминаването към неточно вегетарианско меню. И всичко се случва за една седмица, "със скоростта на светлината".

Интересното е, че тази техника се препоръчва не само на хора с наднормено тегло, но и на тези, които са загрижени за определени заболявания на стомашно-чревния тракт. Диетата е част от лечението.

Основни принципи на диетата "Match"

    Необходимо е да се изключат ястия от месо и риба. Разрешени са само вещества и пилешки бульон. През тази седмица, докато продължи лечението, можете да ядете каша, зеленчуци и плодове.

Ако плановете ви не са само за подобряване на здравето, тогава трябва да обменяте физически упражнения, като например: загряване с продължителност 15 минути сутрин, ефектът през нощта ще бъде провиденциален.

Няма строго меню за тази диета, така че храната може да варира. Трябва да направите правилен подбор на храна, като вземете предвид калоричността на продуктите, които ще консумирате, независимо дали на закуска, обяд и вечеря.

Пример за диета "Match"

  1. За закуска можете да ядете овесени ядки или друга каша. Грисната каша, която е тежка за стомаха и увеличава калориите, е забранена. В овесените ядки добавяте няколко супени лъжици трици, сварени в мляко. Също така можете да добавите супена лъжица растително масло. Захарта не се добавя към зърнените култури. Ако ви се яде нещо сладко, нарежете половин ябълка или круша или добавете грозде.

Бананите, авокадото и други видове сърдечни плодове са забранени. След закуска е препоръчително да пиете билков чай ​​или малка чаша кафе. Калоричното съдържание на закуската не трябва да надвишава 200 kcal.

Тази техника трябва да бъде в продължение на 7 дни и не повече от веднъж месечно. Диетата няма противопоказания. Въпреки че е най-добре да се консултирате с гастроентеролог или терапевт, преди да започнете. Тази техника се прилага за всяка диета!

Напишете вашите мнения в коментарите, относно тази увяхваща натуропатична диета! Ще ни е интересно!