Събития

Конвенции

Срещи

спорт

Разговори с ректора

5 средства за облекчаване на болки в ставите

Възпалението в ставите може да се дължи на множество фактори, ние ви казваме пет лекарства за облекчаване на болки в ставите.

болки ставите

The възпаление в ставите Това може да се дължи на множество фактори, които обикновено се причиняват от резки движения, било то в случайни ситуации или по време на тренировка.

Независимо дали става дума за болка в коляното, ръцете или пръстите, както и в краката, наред с други области на тялото, болките в ставите винаги могат да бъдат отстранени с течение на времето или чрез консумация на лекарства като ибупрофен или напроксен, въпреки че никога няма да бъде липсва кой предпочита да използва най-елементарните и да облекчи тези проблеми с домашни лекарства като розмарин, ленено семе и др.

Лен

Свойствата на лененото семе нарастват до значителен брой за по-голяма полза за организма; Въпреки че обикновено е известен със способността си да намалява нивата на лошия холестерол в кръвта, той има и противовъзпалителни свойства благодарение на съдържанието си на Омега 3.

Омега 3 е едно от етеричните масла, което не само служи за подобряване на сърдечно-съдовата система, но и укрепва имунната система, предотвратявайки появата на инфекции около ставите. Необходимо е обаче да се прави разлика между Омега 3 от растителен произход и Омега 3 от животински произход; В този случай се препоръчва да се консумира първият, тъй като в противен случай се появява ефектът на възпаление, който трябва да се избягва.

За да извлечете максимума от лененото семе, трябва да приемате по две супени лъжици на ден, естествено или като допълнение към други храни като кисело мляко, салати и т.н. Винаги обаче е за предпочитане да се консумира сурово, за да не загуби свойствата си и да избегне лошо храносмилане.

Розмаринът

Розмаринът също има множество полезни свойства за тялото, освен че е ароматизираща билка, която се използва в множество ястия, главно в средиземноморската кухня. В допълнение към това, той е и отлично противовъзпалително и успокояващо средство за облекчаване на болки в ставите.

Една от причините се дължи на съдържанието на урсолова киселина, която работи като антибактериално средство и предотвратява инфекции, възникващи около ставите или хрущялите, главно тези, които съставляват ръцете и коленете.

Начинът на консумация е чрез инфузия, за това е необходимо да имате 200 грама пресен розмарин и две чаши гореща вода. Методът на приготвяне е прост: добавете половината пресен розмарин към всяка чаша гореща вода и го оставете да почине няколко минути, докато всички свойства на растението се пренесат в течността. Препоръчително е да пиете и двете чаши, за предпочитане едната сутрин, а другата през нощта.

Джинджифил

Джинджифилът работи като отлична термогенна храна, подтиквайки тялото да изгаря повече калории през целия ден, което го прави отличен за включване в диета за загуба на мазнини. Той обаче е известен и със своите противовъзпалителни свойства, идеални за лечение на болки в ставите.

Противовъзпалителното средство на базата на джинджифил изисква 200 грама настърган корен от джинджифил, 2 супени лъжици мед (по желание) и 2 чаши гореща вода. Методът на приготвяне е същият като предишния, тоест прави се запарка и се оставя корените да почиват в течността за 10 минути; след това се прецежда и по желание. мед може да се добави за подслаждане на напитката.

С този метод се убиват два изстрела на птица, той насърчава изгарянето на мазнини и облекчава болките в ставите.

Куркума

Куркумата е вид, който произхожда от Азия и се използва в гастрономията за оцветяване на храната. Има противовъзпалителни, аналгетични и антиоксидантни свойства, което го прави идеален за премахване на инфекции, причинени около ставите, в допълнение към елиминирането на токсините, натрупани в тялото.

Най-добрият начин да го консумирате, за да се възползвате от тези свойства, е чрез инфузия. Това изисква 20 грама куркума, 3 чаши гореща вода и 3 супени лъжици мед. Методът на приготвяне е добавянето на супената лъжица куркума в горещата вода, така че да стане жълта; след това се вари 10 минути и след това се отстранява от огъня, за да остане да престои.

Може да се приема три пъти на ден преди всяко хранене, със супена лъжица мед, който добавя по-големи ползи и придава сладък и по-приятен вкус на запарката.

Конска опашка

Хвощът има някои свойства, които го правят отлично естествено противовъзпалително средство, тъй като също така осигурява огромно количество витамини и минерали и затова се препоръчва консумацията му. Може да се получи в аптеки и специализирани магазини за здравословни храни

Трябва да се приема като запарка, като се добавя порция хвощ в чаша гореща вода и се оставя да си почине 10 минути. Консумацията му трябва да се препоръчва два пъти на ден, за да се възползвате от всички предимства.