Фитнес

Модерната добавка, която обещава да ни накара да отслабнем и да почувстваме глад.

камбоджа

ANTONIO TERRON

Всички са революционизирани от ефектите на Гарциния. Защо? Какво ще постигнем с тази добавка? Нас помага за контролиране на чувството на глад и спомага за намаляване на съхранението на мазнини, като по този начин спомага за насърчаване на регулирането на телесното тегло. Но какво всъщност има там? Специалисти по хранене ни казват.

Какво е Гарциния Камбоджа?

Това е храст, роден в Югоизточна Азия, традиционно използван при приготвянето на къри. Относително наскоро богатството на кожата на плодовете му беше открито в хидроксицентрична киселина (A.H.C.). Някои изследвания показват ролята на АХК в регулирането на телесното тегло и апетита.

Това са изводите, направени от проучването:

  • Оказва положителен ефект върху загубата на тегло.
  • Помага за намаляване на апетита.
  • Насърчава намаляването на процента телесни мазнини.
  • Помага за контрол на нивата на холестерол, триглицериди и глюкоза в кръвта.

От Arkopharma ни обясняват, че "AHC действа, като предотвратява натрупването на триглицериди (мазнини) в тялото. По този начин, когато метаболизираме храната, която консумираме, те се разграждат, макар и бавно, но не ги натрупваме. Неговият ефект върху контролът на апетита е забележителен., допринася за намаляване на съхранението на мазнини и благоприятства регулирането на телесното тегло ".

Летисия Карера (директор на Центъра за естетична медицина на щастието Карера) обяснява, че „Гарциния Камбоджа е една от най-популярните хранителни добавки, защото е свързано със загуба на тегло. Молекулата, която направи Гарциния толкова известна, е хидрокристална киселина (наречена HCA) и на нея се приписва свойството да инхибира ензима цитратна лиаза, който се намесва инхибиране на процеса на образуване на нови липиди и благоприятства образуването на гликоген и благоприятстващ механизма на ситост".

Летисия Карера отбелязва, че за да се получат ползите, които тя проповядва, трябва „да контролирате, че те имат HCA в поне 50% от състава си, че е направен с естествени продукти“.

Как и колко Garcinia можем да приемаме?

Средната дневна доза е 1000 до 3000 mg с 50% HCA. Вземете 2 капсули в средата на сутринта и в средата на следобеда или вземете 2 капсули (в зависимост от дозата Garcinia, която купувате) половин час преди обяд и вечеря. Важно е да го приемате преди хранене, за да се разтвори добре в тялото ви и нивата на серотонин да започнат да се активират. Има хора, които го приемат след хранене и им помагат да премахнат желанието за лека закуска между храненията, важно е да спрете да действате и да поддържате вашата нутрикозметична програма за един до три месеца, за да можете да почувствате желаната загуба на тегло.

Не забравяйте, че трябва да колумбийски със здравословна и балансирана диета. И не забравяйте да опитате да включите някакъв спорт в седмичната си рутина, това ще ни помогне да увеличим метаболизма си и да увеличим изгарянето на дневните калории.