Нежеланата храна е много нездравословен вид храна и консумацията й значително се е увеличила през последните години.

какво

  • - Какво е нездравословна храна?
  • - Какви са неговите ефекти върху здравето?
  • - Какви видове има? 6 примера
    • - 1. Бърза храна
    • - 2. Индустриална хлебопекарна
    • - 3. Пържени
    • - 4. Газирани напитки
    • - 5. Готови храни
    • - 6. Замразени

Много малко хора могат да устоят на хранене от време на време в заведение за бързо хранене, храната, която тези видове магазини раздават, е вкусна и дори пристрастяваща за някои хора.

Здравният проблем може да се появи, когато този вид храна, наречена нездравословна храна или нездравословна храна, стане обичайна в нашата диета. В тази статия обобщаваме какво е нездравословна храна, видове и какви са ефектите върху здравето какво води консумацията му.

Какво е нездравословна храна?

Нежеланата храна, наричана още нездравословна храна или нездравословна храна, е нездравословна храна за тялото поради количеството вредни елементи, които могат да имат отрицателни последици за здравето. Те получават това име главно поради количеството калории, което съдържат, което освен това не представлява никакъв хранителен принос.

Често този вид храна се характеризира не само с отрицателното въздействие върху здравето, но и с да бъде на ниски цени и обикновено нискокачествена храна. Ниската му цена, популярността и лесното разпространение са основните характеристики и причината, поради която много мултинационални компании предлагат на пазара този вид храна.

Нежеланата храна има тенденция да бъде по-популярна сред децата и юношите, феномен, който може да се обясни с рекламата и средствата за масова информация, глобализацията и стандартизацията на някои хранителни навици в повечето страни по света.

Какви са неговите ефекти върху здравето?

Повтаряща се консумация на нездравословна храна може да има сериозни последици за физическото здраве, тъй като може да доведе до проблеми със затлъстяването и хранителен дефицит. В допълнение към психологическите последици, като депресивни настроения и здравословни проблеми.

От друга страна, поглъщането на тези храни периодично може да доведе до пристрастяване с всички последици, които това има както на физическо, психологическо, така и на икономическо или социално ниво.

Основните ефекти, които нездравословните храни могат да имат върху здравето, се дължат на високото им съдържание на захар, празните калории без никакъв хранителен принос, излишната сол, трансмазнините или растителните масла, прекомерните процеси на пържене, добавките и консервантите.

Най-видимите последици от тези хранителни снимки имате наднормено тегло или затлъстяване, диабет, сърдечни проблеми или сърдечни заболявания, кухини, целулит, преждевременно стареене, повишен холестерол и поява на някои видове рак.

Увеличението на този вид нездравословна храна в съвременните общества включва сериозни проблеми на колективното здраве на всички нива, физическото здраве, но също така и емоционалното здраве и промени в парадигмата на социалните отношения.

Освен че имат сериозни последици за здравето на хората, отраслите, които отговарят за производството и предлагането на нездравословна храна, имат и отрицателно въздействие върху околната среда. Главно защото заведенията за бързо хранене са склонни да произвеждат пластмасови контейнери за многократна употреба и често не отделят отпадъците, които генерират.

Какви видове има? 6 примера

Съществува голямо разнообразие от различни видове храни, които можем да поставим в групата на така наречените нездравословна храна или нездравословна храна. След това обобщаваме онези храни, които са най-представителни за този тип храни.

1. Бърза храна

Бързата храна често е тази, която най-лесно се свързва с такива нездравословни храни. Бургери, пици, колбаси, хот-доги са много популярни храни, особено сред младите хора но с много негативни ефекти върху здравето на тези, които ги консумират в излишък.

2. Индустриална хлебопекарна

Тази група храни е представителна и за нездравословната храна. В него откриваме понички, храни с прекомерно количество захар и като цяло промишлено преработени сладкиши.

По същия начин, както при бързото хранене, препоръчително е да не злоупотребявате с индустриални сладкиши, за да сведете до минимум риска от диабет или затлъстяване.

3. Пържени

Пържени храни като пържено пиле, картофи от заведения за бързо хранене, някои закуски и като цяло всички видове храни, преминали през този процес не се препоръчват за поддържане на здравословна диета и балансиран и може също да причини сериозни здравословни проблеми.

4. Газирани напитки

Безалкохолните напитки също попадат под това съображение. Високите нива на захар, както и високото ниво на химични компоненти могат да бъдат свързани с някои заболявания като затлъстяване, диабет и някои видове рак.

5. Готови храни

Готови храни съдържат всички отрицателни съставки, Както повечето нежелани храни, но те обикновено съдържат повече добавки, консерванти и оцветители.

6. Замразени

Замразените продукти не са отрицателни за здравето, защото са замразени сами по себе си, а защото тези видове храни често са ултрапреработени храни с голямо количество добавки и консерванти.