The гестационен диабет се появява по време на бременност. Както при другите видове диабет, гестационният диабет влияе върху начина, по който клетките използват захарта. Този вид диабетът причинява висока кръвна захар, която може да повлияе на бременността и здравето на бебето.

какво

Бременните жени могат да помогнат за контрол на гестационния диабет, като ядат здравословни храни, спортуват и, ако е необходимо, приемат лекарства.

Симптоми

При повечето жени гестационният диабет не предизвиква забележими признаци или симптоми. Някои жени обаче имат опит:

  • Замъглено виждане
  • Умора
  • Жажда и полидипсия
  • Полиурия: повишено уриниране
  • Гадене и повръщане
  • Отслабване
  • Уринарни инфекции, вагинални дрожди

най-добрият начин да контролират тази болест е посещение на лекар рутинно по време на бременност, по този начин необходимото лечение може да се приложи в точното време.
Вашият лекар ще Ви изследва за гестационен диабет като част от Вашата пренатална грижа. Ако имате този диабет, може да се наложи по-чести прегледи.

The Вашият лекар може да Ви насочи към други здравни специалисти, специализирани в диабет, като ендокринолог, регистриран диетолог или педагог по диабет. Те могат да ви научат как да контролирате нивото на кръвната си захар по време на бременност.

Какво мога да ям?

Да помогна контролирайте нивата на захар в кръвта е важно контролирайте колко, какъв тип и колко често се консумират въглехидрати. По-добре е да ядете сложни въглехидрати, а не прости. Освен че дава повече пространство между храненията и закуските, които съдържат тези храни.

Препоръчително е яжте три пъти на ден на малки или умерени порции. Опитайте се да избягвате сложни въглехидрати с високо съдържание на фибри и комбинирайте тези продукти с протеини или здравословни мазнини. Важно е да не пропускате хранене и да ядете протеини и фибри за закуска.

The Храните с нисък гликемичен индекс са от съществено значение при диета с гестационен диабет, тъй като те се разлагат по-бавно.

Препоръчителни храни при гестационен диабет

  • Цитрусови: мандарини, грейпфрут, портокали, киви. Те са плодове, богати на фибри, флавоноиди и витамин С, който укрепва имунната система.
  • Зеленчуци и листни зеленчуци: спанак, манголд, кръстоцветни, целина, агнешка салата, различни сортове маруля, морков. Те почти не осигуряват енергия и вместо това са богати на минерали и много полезни вещества. Освен това тяхната хранителна стойност се запазва, дори ако ги приемате замразени.
  • Цели зърна: кафяв ориз, овесени ядки, пълнозърнести тестени изделия. Пълнозърнеста пшеница, защото те осигуряват бавно усвояване на въглехидрати, които помагат за контрола на нивата на кръвната захар.
  • Горски плодове: череши, ягоди и малини. Те са освежаващи, сочни и имат сладък вкус, който ще ви накара да не пропуснете класическите десерти.
  • Домати: Той е храносмилателен, реминерализиращ и има антиоксидантни свойства
  • Орехи: Те помагат за овладяване на пристъпите на глад, богати са на омега 6 киселини и осигуряват допълнителна доза магнезий и фибри.
  • Обезмаслено кисело мляко и мляко: Едно или две кисели млека на ден се препоръчват за всички, защото се усвояват лесно, осигуряват калций и помагат за поддържане на чревната ни флора в добро състояние.
  • Синя риба: е много питателна и богата на здравословни мастни киселини, желязо и витамини.

Забранени храни по време на гестационен диабет

  • Рафинирана захар
  • Пчелен мед
  • Кондензирано мляко
  • Сладки, сладкиши и сладкиши
  • Бонбони и шоколад
  • Захарни безалкохолни напитки и сокове
  • Сладоледи
  • СъдовеПредварително приготвени

Ако се съмнявате, най-добре е да отидете на VITA в болниците IMED Levante и IMED Elche. Нашият мултидисциплинарен екип с удоволствие ще Ви информира и ще реши всичко, което Ви заинтригува по отношение на гестационния диабет.