Плъзгане в UP Билбао
Със сигурност много пъти сте се питали ....
Какво можех да направя след лятото, за да вляза във форма възможно най-скоро?
Ами този път имате късмет, защото пристигате в UP Bilbao ...
• Плъзгащ се флекс
• Плъзгащ хит
Управляваните класове с Gliding са система за обучение с плъзгащи се дискове, които позволяват широк спектър от динамични и занимателни упражнения, с които ще постигнете:
o Тонални крака, седалище, корем и ръце.
o Подобряване на аеробния капацитет.
o Увеличете статичната и динамичната си сила.
o Намаляване на телесните мазнини.
Плюс ...
o Подобряване на баланса и стабилността.
o Укрепване на страничните връзки на бедрото, коляното и глезена.
o Подобряване на пъргавината.
„Ако искате различни резултати, не правете същото“
Не можете да пропуснете тази НОВА ДЕЙНОСТ!
С плъзгащите се дискове можете да изпълнявате меки и течни упражнения за подобряване на вашата мобилност и гъвкавост или динамични и експлозивни с цел извършване на по-динамична дейност за тонизиране и намаляване на телесните мазнини.
Вие избирате нивото на усилие да се извърши, като се избере между двата начина:
Плъзгащ се флекс: Групов клас, с продължителност 50 минути, където основно се стремим да подобрим обхвата на ставите, гъвкавостта и осъзнаването на тялото с упражнения със средна интензивност.
Плъзгащо попадение: Мощна и взискателна дейност, с продължителност 30 минути, където ще усетите как всичките ви мускули достигат друго ниво.
The въздействие в тези дейности е минимум като по този начин предпазва ставите и ги обвива с оптимален мускулен тонус.
Тайната е в плъзгащото се движение ангажиране на всички мускули чрез пълен обхват на движение, за да укрепите и удължите основните мускулни групи в тялото си.
С помощта на ПЛЪЗГАЧИТЕ симулирате движението на кънки, движенията не са само странични, вие се движите напред, назад, в кръгове ... като по този начин заемате всички равнини на движение.
Помня.
С новата дейност „Плъзгане“ ще получите ...
o Добре оформени крака.
o Ще укрепите вътрешната и външната част на бедрата.
o Ще намалите бедрата.
o Ще повдигнете глутеусите.
o Ще работите с корема много ефективно.
o Ще развиете сила и издръжливост.
Простотата на упражнението прави тази система адаптивна към всички нива на фитнес. Хора от всички възрасти могат да го практикуват, тъй като няма въздействие върху ставите, няма скокове, те са плавни и плавни движения.
И накрая, както винаги казваме, изгарянето на калории е лично, зависи от вашето физическо състояние, тегло и мускулите ви. Средният брой калории, които ще изгорите в даден клас, е приблизително 500 калории.
Казва се, че човекът, който движи планини, започва с преместване на камък, така че ...
Продължете и се насладете на плъзгащата се магия!
ОЧАКВАЙТЕ СКОРО ... Следете за графиците на дейностите.
„СЛАЙД, СТИЛ И МОБИЛИЗИРАНЕ“
Регистрирай се!
Получете вашата покана и всички новини от
Иновативни дейности, случайни промоции, майсторски клас, новини за обучение, хранене, красота ... И МНОГО ПОВЕЧЕ!
- Естествени горелки за мазнини - Саша Фитнес
- Роклята на Reina Letizia Wrap разкрива магията, която крие роклята, която стилизира всички
- Шест трика за изгаряне на повече калории по време на ходене БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- ГМО и насекоми, фитнес храненето на бъдещето? Това ли е начинът?
- QuickMass Loaded - AllMax Nutrition - Osunasport - Специалисти в спортното хранене и фитнес