ginger

Когато анализираме храните, които са спечелили слава като ефективни за отслабване, винаги възниква един и същ въпрос: наистина ли са ефективни? Проблемът идва, защото много публикации са склонни да преувеличават свойствата си. Тоест не е същото, че даден продукт помага и е от полза за отслабване, тъй като това ще бъде храна, която сама по себе си отслабва. В действителност единственият наистина ефективен начин за премахване на наднорменото тегло е класическата рецепта за присъединяване към балансирана и здравословна диета, с всички хранителни вещества в правилната им пропорция, с ежедневна рутинна тренировка, дори ако това е просто ходене.

Индекс на съдържанието

Вярно ли е, че джинджифилът ви прави слаби?

Според всички учени вълшебни храни не съществуват. Единственият начин да загубите тези излишни килограми е изгаряйте повече мазнини, отколкото консумирате. Освен това трябва да се прави по интелигентен начин, без да се принуждава организма и той да се окаже неуравновесен. Твърде често е, че най-ограничителните диети в крайна сметка водят до възстановяване на теглото за кратко време и дори до увеличаване. Всичко това и преувеличенията настрана не означават, че някои храни могат да бъдат много ценен съюзник в целия процес. Важното за тях да бъдат полезни е да знаят ефектите им и да се възползват от тях, без да изпадат в нереалистични очаквания.

Добър пример за тези храни е джинджифилът. Отслабва ли джинджифилът? Е, ако въпросът е зададен така, без никаква квалификация, джинджифилът не отслабва. Ако въпросът добави „помощ към“, определено ще трябва да отговорим положително.

Защо се казва, че можете да отслабнете с джинджифил?

Джинджифилът, въпреки че не е твърде традиционен в европейската храна, се използва в други части на света от векове за ароматизиране на някои ястия. Освен кулинарната му стойност, няколко важни ползи за здравето. Сред тях са определени свойства за отслабване.

За тези, които защитават ефективността на джинджифила за отслабване, ключът е в някои свойства, които подправката притежава. Като цяло те казват, че е най-добре да го приемате като инфузия, която също би помогнала за хидратирането на тялото.

Първото качество, отбелязано в това отношение, е този джинджифил подобрява значително храносмилането. Разграждайки се в тялото, грудката благоприятства създаването на стомашни сокове, които от своя страна улесняват храносмилането на храната. Това явление улеснява изхвърлянето на токсините, които се съхраняват в тялото., има голямо съдържание на фибри, с какво се опростява работата на органите. Влакно, в допълнение към други компоненти, увеличава чувството за пълнота. Като се чувстваме по-сити, ние трябва да избягваме да изпадаме в нездравословни изкушения да хапем извън времето.

От друга страна, консумацията на джинджифил е чудесен съюзник за поддържане на нивата на захар в правилното им количество. Благодарение на това свойство няма да има скокове на глюкоза, което е изключително полезно за организма. И накрая, много хора посочват, че този продукт има термогенни свойства. Това означава, че повишава телесната температура и следователно благоприятства елиминирането на мазнините.

Всички тези свойства се приемат от тези, които възприемат джинджифила като храна за отслабване, както и тези, които не са съгласни. Всъщност всичко зависи от това, което считаме за храна за отслабване.

Как да отслабнете с джинджифил

Както споменахме по-рано, всичко зависи от това, което считаме за храна за отслабване. По този начин, джинджифилът сам по себе си не ви прави слаби. Но истината е, че гледайки на тази призма, няма храна, която да го прави. Ако обаче приемем концепцията от широка гледна точка, като съюзник, когато става въпрос за отслабване, дали тя може да се счита за подходящ продукт и това ще ни помогне да го направим. Предимствата от приемането му са основно тези, които посочихме.

Удобно е обаче да се квалифицират някои от изявленията на неговите защитници. Така, например, изглежда доказано, че създава термогенеза в тялото. Това може да е положително, когато става въпрос за премахване на мазнини, но истината е, че повишаването на температурата е доста ограничено. Според много учени това е еквивалент на няколко десети от треска. Друго от предимствата, които обикновено се приписват на тази грудка, е това ускорява метаболизма. По този начин тялото изгаря калориите по-бързо, дори докато е в покой. И отново трябва да се каже, че е вярно, но този ефект е ограничен, освен ако не го комбинираме с добро Рутинна тренировка.

Други ползи от приема на джинджифил, особено ако го приготвяме като чай, е, че той подобрява храносмилането и елиминира токсините. По-добре обработеното тяло и по-течната храносмилателна система ще могат по-добре да премахнат излишните килограми. Разбира се, стига да имаме здравословна диета. Естетично, ако ще се забележат подобрения, тъй като джинджифилът може да намали възпалението на корема.