След като виждат изображения на годни знаменитости, повече от половината жени се отказват от диетичните си планове, защото смятат, че никога няма да изглеждат като известни знаменитости.

За Андреа Хартунг/@jartung

Много жени търсят вдъхновение за диети и упражнения в известни личности, актриси, певици, модели и спортисти, които или чрез генетика, или чрез своите усилия, са постигнали тонизирани и годни тела.

Но според проучване, публикувано от Daily Mail, това не би било така. Аутлетът твърди, че повече от половината жени вероятно ще спрат диетите, след като видят изображения на слаби знаменитости в бикини,

Това тогава Те биха осъзнали, че никога няма да получат тези тела, така че чувствате, че опитите ви са напразни и не си струва да продължите.

Друг процент заяви, че се чувстват разочаровани, след като достигнат идеалното си тегло, защото чувстват, че не изглеждат толкова добре, колкото са си мислели, че ще изглеждат.

гледам

Проучването е проведено от марката за хранителни добавки Forza, където те обясняват, че „не сме изненадани, че жените вярват, че„ перфектните “образи на известни личности като Ел Макферсън и Гуинет Полтроу са малко депресиращи. " „Как да очакваме истинска жена, без личен треньор или макробиотични диети, да се състезава с тези тела?“.

Изследването заключава, че нормалните жени, които не живеят със слава или с телата си, не трябва да се съревновават със знаменитости, чиито тела се считат за „перфектни“, тъй като те имат много по-важни неща, за които трябва да се притесняват и в които да инвестират своето време и пари.

От друга страна, има прости начини да имате здраво тяло, което е важното. Те се хранят здравословно, без да пропускат каквото и да е хранене и предпочитат пресни и естествени храни; и разбира се, правете физическа активност дори половин час три пъти седмично.

Освен това е добре да запомните, че повечето от тези изображения, които виждаме в медиите, представляват резултатите от Photoshop и нямат отношение към реалния живот.

Тройната нула, която притеснява експертите

Експертите по хранене и диетология са загрижени от възхода на ултратънките знаменитости, което доведе до създаването на нов размер за тях, т.нар. тройна нула или 000.

Това твърди уебсайтът Grazia Daily, където обясняват, че въпреки съществуването на известни личности с по-здрав образ на тялото, като напр. Бионсе Y. Ким Кардашиян, много жени продължават да се навеждат назад, за да постигнат мъничка талия.

Колко слаб трябва да си, за да влезеш в категорията тройна нула? Средата показва, че талията на 000 жени трябва да е около 58 сантиметра.

Някои от жените, които биха вдъхновили другите да бъдат толкова слаби, са момичетата Алекса Чунг и Никол Ричи, или актрисата Кейт Босуърт.

Грация разговаря с диетолог д-р Адам Кери, който коментира, че „когато вашият ИТМ падне под 18,5, вие сте с поднормено тегло. Когато започнете да падате под тази цифра, както правят много известни личности, телесните мазнини започват да намаляват, което води до нередовни периоди. Това означава, че nили овулирате с всеки цикъл, което предотвратява производството на хормони в яйчниците. Жените трябва да произвеждат естроген, за да защитят здравето на костите си, така че наднорменото тегло значително увеличава риска от остеопороза".

„Освен това, когато правите екстремни диети, започва да губи мускулна маса вместо мазнини. Това е механизмът на тялото ви, който изгаря енергията, без него започвате да изглеждате уморени и завършени. Освен това забавя метаболизма ви, така че яденето на едно и също количество храна ви кара да наддавате, което ви кара да искате да ядете все по-малко и по-малко всеки път ”, добавя експертът.