Научно списание току-що разкри най-добрата възраст за отслабване и последиците за организма да го направи в зряла възраст.

Затлъстяването е неразривно свързано с два недостатъка. От една страна, лошото хранене, свързано с прекомерната консумация на храни с високо калорично съдържание. От друга страна, пълната липса или недостиг на физическа активност. Тези два проблема водят до прекомерно увеличение на тегло което може да доведе до други, много по-сериозни здравословни проблеми.

най-добрата

Ето защо наднорменото тегло е много важна и изучена тема през този век и има тенденция към осъзнаване как се храним. Но развиването на добри навици изисква много образование и воля.

Според проучване, публикувано от научното списание The BMJ, нараства тегло между младите до средните възрастни възраст и стабилното затлъстяване в напреднала възраст се превръщат в повишен риск от смъртност за хората. Проучването за извеждане на тези заключения е проведено в САЩ, като са взети случаите на 36051 души на възраст над 40 години.

Но освен това беше поразително, че загубата на тегло в средна до напреднала възраст също има връзка с по-високата смъртност. Това означава, че запазването на тегло стабилен в зряла възраст е по-добре, за да се избегнат преждевременни смъртни случаи.

„Нашето проучване предоставя доказателства, че поддържането на нормално тегло в зряла възраст, особено за предотвратяване на наддаване на тегло тегло в началото на зрялата възраст е важно да се предотврати преждевременна смърт в зряла възраст “, предупредиха изследователите, отговарящи за изследването.

За да се определи дали човек има наднормено тегло или не, се използва индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на тегло умножена по квадрата на височината в метри. Ако това число е по-голямо от 30, човекът се счита за затлъстял.