Все още усещам онези мисли, които минаваха през съзнанието ми.
Не знам какъв процент от жените ще преминат или ще преминат през това, което ще кажа, но със сигурност има много от вас, които ще видят себе си отразени в даден момент или във всичко.
Огледало.
Когато се погледнете в огледалото, се появяват различни мисли, някои положителни, на любов към себе си, но други отрицателни, защото това, което ви връща огледалото, не ви е по вкуса, не е това, което бихте искали да видите.
Чувствате, че времето е минало покрай вас и не сте обърнали внимание на тялото си, че не сте се погрижили за него достатъчно.
Все пак решавате да се обличате, за да изглеждате добре, да отидете на тази вечеря с приятели по най-добрия възможен начин. Този начин на обличане не е, както би казал моят приятел Назарет Валверде, за да подобри вашите добродетели, да се възползва от вас, но го правите, като криете всичко, което не ви харесва.
Широки тениски и блузи, дрехи от тип яке, които не се адаптират към тялото ви. Дълго, за да покриете бедрата си. Дрехи, които противно на това, което мислите, ви карат да изглеждате по-зле, отколкото сте.
И ако сте с наднормено тегло, това не само ви засяга в това, но и вашето здраве. Болки в коляното, болки в гърба, умора, ниска жизненост и енергия ...
Диети.
Когато времето мине, вие решавате, че е време да се подложите на диета, да отслабнете и да изглеждате добре. Вие си поставяте целта, 10, 15, 20 килограма.
Търсите диети навсякъде. Някои от различни списания, други от вашия приятел, съсед, ... от самия семеен лекар, който винаги дава същото на всички.
На билкар, където освен диетата ви дават продукти, които да приемате, или заместители, или помощ.
Но, Ами диета след диета? Че не виждате резултат или е твърде малко.
Чувствате, че полагате усилия, но не получавате награда, защото нека не се шегуваме, ние се стремим винаги да получаваме награда и да гледаме, че това, което искате, не е загубено, защото ви кара да изоставите тази диета отново.
Вие сте няколко дни като този или по-скоро седмици. Изгубените няколко килограма се връщат, а понякога дори два пъти. Страшният отскок или йо-йо ефект.
Отново, още една диета.
Същото или много много сходно.
Вашите чувства се озовават на земята, а самочувствието ви - под земята.
Колко планове сте отхвърлили, защото не сте в добро здраве поради теглото? Колко са за това, че не изглеждате добре естетически? Няколко, нека бъдем честни.
Решението.
Но след много опити намирате някого, онзи, който ви помага и ви води да постигнете целта си.
Най-накрая го постигате и това усещане за освобождение, което имате, е нещо великолепно. Изглеждаш хубава, чувстваш се добре.
Без следа от това, което сте имали и какво сте чувствали.
Какво щастие да се погледнете в огледалото и да се видите с очите на влюбения! Влюбен в себе си, отново и накрая.
Но внимавайте, това може да избледнее ако не се спазва правилна поддръжка.
Ако не продължите да се грижите за диетата си, можете да се видите както преди.
Диетата има начална и крайна дата. След това трябва да продължите до дъното на каньона и да не се връщате към старите хранителни навици.
Това е ключът, отслабването може да бъде лесно или трудно, но ако не го поддържате след това, усилията ще са безполезни.
Това чувство на щастие ще бъде краткотрайно и вие не искате това.
Искате да намерите ключа към поддръжката, да спазвате балансирана диета, да можете да провеждате социални събития, да вечеряте, да хапвате, в рамките на едно правило 80/20, което обичам да наричам.
Грижете се за себе си 80% от времето, а останалите 20% можете да се отдадете.
Когато го получите, тогава, да, почувствате облекчение, постижение. Чувствате се мощни и красиви. Жизненоважно и приказно. Енергични, искащи да изядат света.
Какви красиви чувства ви очакват. Колко красиво би било да се чувствам така.
Не се разлагайте, не изоставяйте.
Бийте се за това, което искате, с малки стъпки, няма бързане.
Уверявам ви, това, което е накрая, е страхотна награда.
Не вярвам в диетите, опитвал съм доста, а повечето не са ми работили. Тези, които го направиха, в дългосрочен план ме отегчиха толкова много и бяха толкова несъвместими с ежедневието ми, че не можах да ги следвам и се отказах.
Следователно балансираното хранене, 80/20, здравословното приготвяне на храна и щастливото тегло ми попречиха да попадна отново в спиралата на диетите.