Изследователи от университета в Лофборо, Обединеното кралство, уверяват, че когато се къпем с гореща вода, изгаряме същите калории -140 средно - както при бягане, и двете дейности в продължение на тридесет минути.
Стив Фолкнър, професор-изследовател от университета Лафборо, Великобритания, ръководи проучване, разглеждащо ползите за здравето от гореща вана в сравнение със сесия на мотора.
За да се направи оценка на резултатите, се измерва концентрацията на глюкоза в кръвта на доброволците, записва се телесната температура и броят на изгорените калории.
Първата част от експеримента се състоеше от едночасова баня във вана с гореща вода при температура 40 градуса. След лека храна, доброволецът се качи на стационарен велосипед и въртя педал в продължение на един час.
Изненадващото при експеримента е, че потреблението на енергия се увеличава с 80%, просто като лежим в джакузи. Въпреки че не изгаряме толкова калории, колкото на велосипеда (630 калории), изгаряме 140 калории, същото като 30-минутна разходка.
Според изследователите тези резултати не трябва да се приемат като оправдание за спиране на упражненията и да се изберат дълги бани във ваната или сауната, а трябва да се приемат като опция за хора, които имат затруднения да контролират кръвната си глюкоза.
- Можете да изгорите 126 калории само с баня в гореща вода
- Голямата закуска може да ви помогне да изгорите повече калории през целия ден Business Insider
- Приемането на гореща вана изгаря същите калории, както и бягането - Hondudiario
- Вземането на гореща вана изгаря същите калории като упражняването на Харпър; s Базар
- Топлата баня изгаря същите калории като 30-минутна разходка - El Mercantil