Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

възможни

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Освен че ни помагате да се събудим сутрин или ни дава допълнителна жизненост в средата на следобеда, знаете ли, че умерената консумация на кафе или чай може да ни помогне да защитим черния си дроб? Защото изглежда, че хората, които консумират някоя от тези две напитки, имат по-малка вероятност от чернодробно заболяване. И за това говорим днес в La Cocina de Alimerka. И ние също ви даваме някои други съвети за черен дроб, с пълен капацитет!

Диета и здраве на черния дроб

Чували ли сте за безалкохолен мастен черен дроб? Ако смятате, че чернодробните проблеми са причинени само от прием на алкохол или поради определени вируси, трябва да ви кажем това тази патология е тясно свързана със затлъстяването и нейният дългосрочен ефект може да доведе до цироза. И това е, че лошата диета и намаляващата практика на физически упражнения могат да повлияят на черния ни дроб. Ако обаче се спре чрез подходящи хранителни навици, тази патология е обратима. Обърни внимание!

Добри навици, които се грижат за черния ни дроб

Пазя здравословно тегло или редовно спортуване, може да ни помогне да предотвратим някои заболявания на този орган. Освен това грижата за вашата диета е ключов фактор за здравето на черния дроб, тъй като някои хранителни вещества като антиоксидантите, фибрите или холеретичното действие на определени храни могат да помогнат на черния ни дроб да си свърши работата, без да го претоварва. Искате ли да научите повече за тях и къде да ги намерите? Влез тук. И открийте в какви храни да ги намерите.

Кафе и чай за здрав черен дроб

Както казахме, умерената консумация на кафе или чай изглежда помага да се поддържа здрав черен дроб. И това е според експертите поглъщането на тези напитки изглежда намалява сковаността или фиброзата на черния дроб поради хроничното му възпаление. Причината? Изследователите посочват антиоксидантни вещества присъства в чая и кафето, но точната причина все още е неизвестна. Ето защо те посочват трябва да се извършат повече изследвания, за да се провери този ефект и отговорното вещество и ако ефектът му се поддържа при смесване с други храни като мляко.

Както и да е, експертите посочват това най-добрият начин да поддържаме здрав черен дроб е да избягваме консумацията на алкохол, да се грижим за нашата диета и да спортуваме ежедневно. И ако и вие сте от тези, които се радват на добър чай или кафе, вашият черен дроб вероятно има всичко необходимо, за да бъде в отлична форма! Кое предпочиташ? Повече ли ви харесва чаят или кафето е вашето нещо?