Най-добрият начин да напълните деня си с енергия и да бъдете много по-продуктивни в офиса е като ядете пресни плодове. Днес в PideSano ви казваме защо това е най-добрият начин да ядете плодове.
В момента пазарът предлага множество продукти под лозунга „здравословни“, които много хора смятат, че са идеални за взимане в офиса. Въпреки това, има широко разпространена грешка в убеждението, че продукт с ниско съдържание на калории или който съдържа плодове и други храни, полезни за нашето здраве, са наистина здравословни.
Имайте предвид, че въпреки че са с ниско съдържание на калории, те могат да съдържат висок индекс на преработени захари и наситени мазнини. Освен това производственият процес на продукта в крайна сметка убива много от предимствата, които неговите съставки имат. Ето защо, ако не знаете какво да пиете в офиса, винаги препоръчваме: пресни плодове. Защото няма етикети за четене, дешифриране и разбиране, тъй като това е 100% естествено.
Какви ползи носят пресните плодове в моя ден?
Основното и най-важно предимство на пресните плодове е, че се грижи за вас отвътре и се показва отвън. Доказано е, че редовната консумация на пресни плодове ви позволява да подобрите здравето си като цяло, тъй като неговите важни антиоксидантни свойства ще ви помогнат с клетъчната регенерация, която с времето уврежда. Това е инжекция на жизненост, която ще забележите от първия момент.
Но консумирайте редовно и пресни плодове помага за предотвратяване на възможни бъдещи заболявания. Имайте предвид, че това е много важно в офисните работни места, тъй като те обикновено са много заседнали и могат да благоприятстват появата на заболявания като сърдечно-съдови заболявания.
По този начин, докато ядем пресни плодове в офиса, ние не само ще се чувстваме по-здрави, но и ще помогнем на тялото си да предотврати тези възможни бъдещи заболявания.
Този заседнал начин на живот също благоприятства наддаването на тегло, което заедно със закуската между храненията или фалшивото убеждение, че е невъзможно да се храните добре в офиса, може да благоприятства появата на затлъстяване и свързани с това заболявания. Въвеждайки пресни плодове в нашата диета, ние можем дръжте теглото ни на разстояние, Тъй като ни предоставя много малко калории, той произвежда засищащ ефект, който ще ни накара да се чувстваме сити, без да сме яли много.
Следвайки тази линия, консумацията на плодове преди хранене ни позволява подобряваме храносмилателните ни процеси като цяло, което ги прави много по-малко тежки и не ви кара да се чувствате уморени, ако имате следобедна смяна в офиса си. През цялото време предпазва ви от дехидратация, тъй като съставът му е около 80% вода и ви помага да намалите най-високите нива на холестерол.
Важните ползи, които пресните плодове осигуряват на нашето тяло, също стигат до там нашия мозък и нервна система. Понастоящем различни изследвания анализират този въпрос, търсейки точките на свързване между плодовете и мозъка ни, тъй като е доказано, че първият работи като гориво, от което мозъкът ни се нуждае, за да действа правилно. Например, вече е показано, че съществува пряка връзка между редовната консумация на плодове и повишен капацитет за задържане и паметта на информацията.
И накрая, наличието на пресни плодове в офиса ви позволява намаляване на нивата на стрес че ежедневната работа може да ви генерира. Дългите часове пред екрана на компютъра и срещите влияят на нивата на концентрация и карат настроението ни да продължи да работи, като понякога се чувстваме тъжни поради излишната умора. Плодовете са чудесен източник на енергия, така че спирането и пиенето на парче пресни плодове ще ви помогнат да си починете за няколко мига и когато възобновите ще се чувствате много по-енергични.
Без съмнение, консумирането на пресни плодове е един от най-добрите варианти да се чувствате пълни с енергия и идеи по време на работа, докато се грижите за здравето си. В PideSano искаме да ви дадем два последни съвета, за да извлечете максимума от плодовете, които ядете:
Първо, не забравяйте, че има голямо разнообразие и видове плодове и всеки от тях има своите предимства, защо трябва да се ограничавате да ядете винаги един и същ, ако излишъкът от каквато и да е храна може да навреди на вашето здраве? И второ, преди да направите своя избор, препоръчваме ви да изберете сезонен плод. Вкусът му не само ще бъде по-богат, но и много по-естествен.
Но тъй като знаем, че това не е лесно и че не можете да посветите работното си време на това, в PideSano донасяме най-добрите пресни плодове във вашия офис, оценявайки най-добрите сортове плодове, които всеки сезон ни предлага.