Една от най-обичаните от всички хора храни е несъмнено краставица, Тъй като този вкусен зеленчук се комбинира много добре с всичко и му е приятно да се яде по всякакъв възможен начин, особено от нас, мексиканците, тъй като обикновено го комбинираме с всякакви люти чушки, които намираме, и лимон, докато му се наслаждаваме като вкусна закуска или лека закуска, също обикновено се превръща в освежаваща вода или дори попси.
Ето колко често за нас е да консумираме краставица, особено в салати, че, без съмнение, тялото ни е добре надарено с всички хранителни вещества, които може да предложи, но много пъти сме склонни да отменяме тези свойства и ползи, които това ни дава, когато се комбинира погрешно с други неща, тъй като напълно не сме наясно с ползите от яденето на краставица.
За да знаете как да се възползвате от всичко, което предлага тази храна, ние ви представяме онези предимства от яденето на краставица, които ще ви харесат да знаете и отсега нататък ще обичате да ги ядете винаги, когато имате възможност.
Интересно ви е да прочетете: Вкусни и освежаващи рецепти за краставици
Свойства на краставицата
- Това е храна с нисък калориен прием и малко въглехидрати.
- Осигурява добра доза фибри, както и витамини А, В, С и Е.
- Това е източник на вода par excellence.
- Краставицата от 100 g има само 13 калории, 97% от нея са течни.
- Това е зеленчук, богат на калий, желязо, калций, фосфор и магнезий
Ползи от яденето на краставица
Научете за най-добрите рецепти за храна в Easy Kitchen