The Apple Това е плод с много добър вкус, но с интересни свойства, за които консумацията му се препоръчва от специалисти. По-долу са 7 ползи от яденето на 1 ябълка на ден ще потвърдят всички свойства, които те допринасят за тялото ви.
1. Стабилност на червата
Според Knowi, яденето на 1 ябълка на ден генерира чревна стабилност в организма поради съдържанието на фибри и предотвратяване появата на заболявания като дивертикулит и хемороиди.
2. Антидиарейно и слабително действие
Въпреки че изглежда противоречиво, 1 ябълка на ден генерира антидиарейни и слабителни ефекти. От една страна, ябълката служи като леко слабително, но също така е в състояние да атакува гастроентерит и колит.
3. Намаляване на холестерола
The Apple богат е на пектин, Поради това има много добър ефект върху регулирането на лошия холестерол в кръвта. Премахва метали като живак, олово, а също така освобождава захар.
4. Профилактика на камъни в бъбреците
The Ябълков винегер Има положителен ефект върху бъбреците, защото предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Има начини да приготвите домашен ябълков оцет, който може да бъде много полезен за вас.
5. Подобрява качеството на съня
Ябълката е храна с интересна успокоителни свойства като следствие от високото му съдържание на фосфор. Ако сте човек със проблеми със съня, яденето на 1 ябълка на ден може да е решението, което търсите.
6. Регулиране на апетита
1 ябълка на ден допринася за регулирането на апетита и приема на калории. Една ябълка допринася между 50 и 80 калории, така че е храна с a нискокалоричен прием.
7. Противоракови свойства
И накрая, ябълката е плод, посочен за профилактика на рака защото съдържа катехини и кверцетини. Освен това те директно атакуват свободните радикали.
В заключение, яденето на 1 ябълка на ден има много ценно значение за нашето здраве, така че увеличаването на присъствието на този плод във вашата диета е опция, която можете да помислите.