Нямате достатъчно време да посетите фитнеса? Прекалено болезнено ли е използването на пътечки за бягане? Е, какво, ако ви кажа, че можете да отслабнете с максимално удоволствие? Така е! извършването на сексуални позиции за отслабване може да ви помогне да изгорите калории!

най-добри

Целта е да овладеете движенията, за да извлечете максимума от всяка избрана от вас сексуална позиция. Време е да се насладите на потен секс с партньора си и да изпробвате тези сексуални пози, които ще ви помогнат да отслабнете.

И сега, когато ми кажете ... Отслабването звучи по-лесно и забавно, нали?.

Кои са най-ефективните сексуални позиции за отслабване?

Всички сексуални пози могат да се използват за отслабване, трябва да изпълните необходимите движения, които ще ви помогнат за тази цел. Ще ви науча на движенията за най-добрите сексуални позиции.

Мисионерска

В някои отношения мисионерската позиция е физическият еквивалент на извинение за упражнение, като „Зает съм с четка коса“. Въпреки че е една от най-пасивните позиции за нас, жените, тя може да се използва за осигуряване на добра мускулна тренировка.

"В зависимост от това колко сте развълнувани от това, мисионерът може да бъде много полезен за основните ви мускули." Когато вашият партньор прониква във вас и натиска към вас, трябва да направите тласък със същата интензивност, в същата посока или противоположна напред, което изисква сила, вие наистина ще почувствате как всеки мускул изгаря.

Също така може да осигури добра тренировка за опашката, при всяко проникване изпълнявайте контракции на опашката и ще видите как се увеличава физическата и сексуална интензивност.

Позиция на кученце

В това богато и дълбоко положение се обработват квадрицепсите и глутеусите, това се случва в момента, когато тези мускули са принудени да ни помогнат да ни помогнат срещу въздействието на проникването.

Тренирам и упражнявам раменете и гърба си, като правя един от вариантите на това положение, за това вместо да поставя ръцете си на повърхността ги подпирам на стената пред себе си и използвам горната част на тялото си, за да помогна да натисна и упражнявайте добро проникване и добра тренировка.

Каубойката

Можете да поддържате долната част на краката на леглото или повърхността, където го правят и при всяко движение оказва натиск върху опашката ви и централната и долната част на корема ви.

По същия начин, както при езда на кон, тези движения ще огънат коремните мускули и долната част на таза.

Опитайте също така да притискате страните на бедрата на партньора си с крака, това ще ви помогне да окажете натиск върху корема и дупето.

Най-добрият начин да се упражнявате и да се наслаждавате на тази поза е да направите един от вариантите на тази сексуална позиция, да се позиционирате като клякане и да започнете добра серия на пениса му, удоволствието е интензивно и краката ви ще ви благодарят.

Позиция лотос

Подобно на мисионерската позиция, седналият лотос е една от най-пасивните за нас. Въпреки това, същите мускули, работещи в позицията на каубойката, ще работят, като оказват натиск върху седалището и корема при всяко проникване.

Стояща позиция

Заставайки в най-трудната позиция за партньора ни, тъй като той трябва да понесе цялата ни тежест върху ръцете и краката си, ние можем да го подкрепим, като го вълнуваме на максимално ниво с целувки, думи, стенания, всичко, за да може той да се стреми да продължи.

В тази позиция най-много ще се упражнява нашият партньор, можем да правим вариации, например ако застанем само с един крак, можем да работим задната част на бедрото, прасците, както и опашката. При всяко проникване упражняваме натиск, за да можем да упражняваме тези мускули.

Позиция на ножици

Позицията на ножицата е една от най-малко напрегнатите от всички, няма тип окачване на телесното тегло и като цяло проникването е по-плавно и бавно. Това е една от препоръчителните сексуални позиции за бременни жени.

Но това не означава, че мускулните групи не участват. С кръстосани крака с тези на партньора ви има ограничено движение както за вас, така и за него, това кара голяма част от мускулите на бедрата и корема да участват в непрекъсната работа.

Когато проникнат, мускулите се свиват, това е мястото, където имаме голямо предимство при упражняване на голям натиск, за да можем да работим по-добре с тези мускули.

Позиция на моста

С тази позиция ние гледаме нагоре, използвайки ръцете и краката си, за да задържим телесното си тегло извън повърхността. Определено „тази сексуална позиция не е за слаби момичета“, въпреки че не се оставяйте да се увлечете от това, което казват, че съм го практикувал в продължение на 4 седмици, използвайки някои методи, и сега съм експерт.

В това положение без съмнение вече си представяте, че ще работите, раменете, цялата ръка, гърба, корема, задните части, бедрата, прасците. Тъй като това е сложна позиция, не се отчайвайте, ако не можете да я овладеете, бъдете търпеливи и започнете с леко проникване и кратко време.

Ако искате да имате твърда и тонизирана опашка, препоръчвам да направите позицията на пастушката и след това моста. Ще бъдете изненадани как ще изглежда дупето ви след около 3 месеца.

Позиция на лъка

Тази позиция е вариант на моста, където раменете ви ще лежат на повърхността, докато използвате краката си, за да поддържате долната част на тялото във въздуха.

В това положение работим същите долни мускулни групи като в моста, бедрата, седалището, корема. Работата е малко по-трудна от моста, защото използвате по-малко мускули, за да се поддържате.

Напади!

Напълно съм сигурен, че във фитнеса ви е трудно да изпълнявате това упражнение, сега ... ... представете си, че правите същото упражнение напълно гол на мъжа си и изпитвате удоволствие в тялото си ... звучи ли добре?.

За тази позиция трябва да седите на партньора си, с единия крак отпред, а другия удължен назад, между краката на партньора.

Тази поза е чудесна за предната част на краката, корема и опашката. Тази секс позиция е страхотна, защото освен удоволствие е добро упражнение за разтягане за някой, който прекарва по-голямата част от времето си седнал на бюрото.

Готови ли сте да тренирате?

Тези сексуални пози са много ефективни за тонизиране на тялото ни и за поддържане на здравето ни. Това не е същото като да ходиш на фитнес, но повярвай ми, когато ти кажа, че ще се чувстваш по-лек и щастлив.

Също така ... Какво по-добро упражнение от секса?

За да разберете как позите ви помагат в сексуалния живот, вижте по-стройни, влезте ТУК

Подобни публикации

Позиция на кравица за правене на любов

Секс позиции, при които жената има контрол - Не пропускайте!

Поза 69! да се насладите на удоволствието

Покорната секс позиция | Доминирайте над вашия мъж!

Позиция на камиона | Удоволствие интензивно!

Мисионерска позиция за правене на любов

Тайните за правене на любов с мъж