Удивителните здравословни свойства на ябълковия оцет

Ябълковият оцет има много свойства, които го правят отлично природно лекарство, използването му може да осигури невероятни и здравословни ползи за нашето здраве.

На английски има една поговорка, която казва „Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен"(Което означава:„ Една ябълка на ден, държи лекаря далеч "). Тази поговорка може да се приложи и към ябълковия оцет: "Една доза ябълков оцет на ден държи лекаря далеч".

полезни

The ябълков оцет Това е вид оцет, който се прави от ябълки и има характерен кехлибарен цвят. От векове се използва за много цели: кисели краставички, трева, салати за дрехи и други ястия и дори полирайте броня.

Той е богат на минерали като калий, фосфор, калций, магнезий и мед, както и в витамини А, В1, В2, В6, С и Е, биофлаваноиди и пектин. Също така, благодарение на оцетна киселина че съдържа, ябълковият оцет помага на тялото да абсорбират минерали основни неща от храната, която ядем.

10 полезни ползи от консумацията на ябълков оцет

(Забележка: За най-добри резултати използвайте суров, нефилтриран, органичен ябълков оцет).

1. - Контролирайте нивата на кръвната захар

Нашето тяло произвежда инсулин, за да контролира нивото на захарта в кръвта ни. Антигликемичните ефекти на ябълковия оцет спомагат за подобряване на чувствителността към инсулин. Хората с инсулинова резистентност трябва да приемат доза ябълков оцет при всяко хранене..

Как да използваме ябълков оцет за контрол на нивата на кръвната захар?

  • Смесете малка супена лъжица ябълков оцет с чаша филтрирана вода.
  • Пийте тази смес 3 пъти на ден, за да балансирате храносмилането, като давате на тялото ни повече време за обработка на нови захари и по този начин помага да поддържаме нивата на кръвната захар по-стабилни.

2. - избелване на зъбите

Ябълковият оцет ни предлага евтин и лесен начин за възстановяване на естествения бял и блясък на зъбите. Освен това помага за премахване на петна и убиване на бактерии от устата и венците.

Как да използваме ябълков оцет за избелване на зъбите?

  • Гаргара сутрин с ябълков оцет и след това редовно мийте зъбите си. Яденето на ябълки също помага, тъй като хрупкавият плод трие и почиства зъбите ви като естествена четка за зъби.

3. - Използва се за лечение на запек

Ябълковият оцет съдържа пектин, водоразтворими фибри, които стимулират движението на червата. Това го прави чудесно лечение за запек.

Как да използваме ябълков оцет при запек?

  • Добавете 2 супени лъжици ябълков оцет към чаша вода и пийте 3 пъти на ден. Към сместа могат да се добавят ябълков или гроздов сок, за да се подобри вкуса.

4. - Насърчава загубата на тегло

Редовната консумация на ябълков оцет (суров и нефилтриран) също може да насърчи загуба на тегло, тъй като е богата на оцетна киселина. Проучвания, проведени по този въпрос при затлъстели хора, установяват, че хората със затлъстяване, които консумират оцетна киселина ежедневно в продължение на 12 седмици, показват значително намаляване на телесното тегло, коремните мазнини, дължината на талията и триглицеридите в сравнение с тези, които не са го консумирали. Оцетната киселина също помага да се предотврати натрупването на телесни мазнини и някои чернодробни мазнини.

Как да използваме ябълков оцет за отслабване?

5.- Подхранва косата и елиминира пърхота

Разтвор от ябълков оцет и вода, смесени в равни части, образува невероятен естествен балсам. Той помага за подхранването на косата, придавайки й блясък и гладка текстура, която толкова ни харесва. Също така е ефективно природно средство срещу пърхот. Ябълковият оцет унищожава гъбичките, които причиняват пърхот и балансират рН на скалпа.

Как да използваме ябълков оцет за премахване на пърхота?

  • За пърхот, Ще смесим ябълковия оцет с вода на равни части в чаша или тенджера. След като приготвим разтвора, ще го приложим върху скалпа и ще оставим да влезе в сила поне 15 минути, максимум 1 час. След като го оставим да си почине, ще изплакнем с вода. Можем да практикуваме това лекарство 2 пъти седмично.

6.- Придава интензивен блясък на кожата

Ябълковият оцет помага за лечение на кожни дефекти, намалява бръчките и тонизира кожата.

Как да използваме ябълков оцет за кожа?

  1. За петна (ябълковият оцет е добро естествено стягащо средство), накиснете памук в ябълков оцет, разреден във вода и нанесете директно върху петна, за да ги изсушите и да им помогнете да се излекуват.
  2. За бръчки, накиснете памук в ябълков оцет, разреден във вода, и го нанесете директно върху зоните, които искаме да обработим. Оцетът ще помогне за укрепване и запълване на кожата, за да предотврати и намали бръчките.
  3. За тонизиране, Смесете половин чаша ябълков оцет с чаша вода и нанесете разтвора върху лицето си. Редовната употреба на този разтвор ще спомогне за поддържането на рН баланса в кожата и ще предотврати различни видове инфекции.

7.- Борба с крампи на краката

Много хора страдат от крампи на краката (особено през нощта). Ябълковият оцет е богат на минерално съдържание и спомага за намаляване на честотата, интензивността и болката при крампи на краката.

Как да използваме ябълков оцет при крампи на краката?

  • Когато започне спазът, можем да изпием малко ябълков оцет, разреден в гореща вода. След няколко минути спазмите ще отшумят, докато изчезнат напълно.
  • Също така можем да добавим 2 супени лъжици ябълков оцет към чаша вода с мед и да изпием сместа малко по малко.

8. - Използва се за лечение на настинки и/или кашлица

Ябълковият оцет е едно от най-добрите природни лекарства за настинка, кашлица и/или възпалено гърло.

Как да използваме ябълков оцет при настинки?

  • Смесете в чаша малка лъжица ябълков оцет, една мед и друга гореща вода. Добавянето на малко натрошен или смлян джинджифил допълнително ще подобри лечебните свойства на сместа.
  • Пийте малка лъжица от тази смес, 3 пъти на ден, за облекчаване на кашлица и запушване на носа.

9.- Борба с инфекциите

The антисептични свойства ябълков оцет го правят ефективно природно средство, когато става въпрос за борба с бактериални и гъбични инфекции. Той е много полезен при лечение ушни инфекции, инфекции на пикочния мехур или дори дрожди.

Как да използваме ябълков оцет при инфекции?

  • При инфекция на ухото изплакнете ухото с ябълков оцет, разреден във вода.
  • При инфекция на пикочния мехур или дрожди пийте чаша топла вода с 2-3 супени лъжици ябълков оцет през нощта, докато симптомите изчезнат.

10.- Намалява холестерола в кръвта

Проведените проучвания показват, че ябълковият оцет може да помогне за подобряване на липидния профил в кръвта, като намалява нивата на триглицеридите и лошия холестерол (или холестерол с липопротеини с ниска плътност), като същевременно увеличава добрия холестерол (или липопротеиновия холестерол с висока плътност) ). Следователно, играе много важна роля за предотвратяване на усложнения в резултат на диабет.

Следващият път, когато пазарувате, не забравяйте да включите малко ябълков оцет в количката си!