Водещата се присъедини към противоречивия и известен прекъсващ пост и в нейния случай получи положителни и полезни резултати за физическото си състояние

Може би това е най-популярният метод за отслабване в последно време или поне този, за който най-често се говори в медиите. Ефективен и противоречив в еднаква степен, той се превърна в любовна мода, която има както последователи, така и недоброжелатели. Постоянното гладуване е често срещана практика на много добре познати лица на „звездната система“ като Дженифър Лопес, Селена Гомес или Никол Кидман. Сред известните патриотични е било Елза Патаки, която се превърна в защитник на това да не яде хапка в продължение на 16 часа на ден. "Със съпруга ми (Крис Хемсуърт) го правим всеки ден", каза тя. Те са направили прекъсващ пост начин на живот и други подобни Таня Ласера Те започнаха да го включват в своята рутина, като се възползват от седмиците на задържане. Резултатът? 10 килограма по-малко за 70 дни.

време

Водещата в Билбао се ограничи до споделянето на личния си опит чрез социалните мрежи, като винаги дава ясно да се разбере, че „не е лекар или специалист“ и че трябва винаги се консултирайте със специалист, преди да започнете каквато и да е диета. «Влязох в карантината, която стана допълнителни килограми. Те дойдоха от миналото лято и с коледен бонус. Винаги изглеждам добре, но ми беше малко неудобно и не можех да вместя почти нищо в гардероба си “, започна историята му. Целта му беше не друго, а подобряване на благосъстоянието и здравето му, постигайки онзи баланс между тяло и ум, който излишъците бяха отнели. Възползвайки се от дните на затваряне и отсъствието на партита, вечери и изкушения, Ласера ​​се опита да приеме на сериозно онова, което досега беше флирт с периодичен пост. „Първата седмица бях толкова съкрушен, че свалих няколко килограма, които служеха като рампа“.

Тези два килограма бяха последвани от още осем. Неговата изненадваща загуба на тегло не се дължи на хилядите дейности, които е правил с вашите деца по време на тази карантина; нещо, което без съмнение ви е поддържало активни и забавлявани в продължение на няколко седмици. Дължи се на повишено упражнение, прием на вода и стратегическо планиране на храненето: «Обикновено не обичам да закусвам (поне преди да се откажа от пушенето), затова се възползвам от часовете на сън и ги добавям към„ без закуска “(само кафе или две) и пия много вода . Моят прозорец за храна е от 14:00 ч. до 20:00 ч. горе-долу. И обядвам, закусвам и вечерям рано с децата. Чувството е страхотно да имаш празно тяло. Тренирам 3 дни в седмицата на гладно и съм пълен с енергия. Много пъти ям почти без глад “, обясни той. Както се очакваше, реакциите на неговите последователи не закъсняха. Има такива, които аплодират неговото постижение и други, които не са толкова съгласни.

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец

Може би това е най-популярният метод за отслабване в последно време или поне този, за който най-често се говори в медиите. Ефективен и противоречив в еднаква степен, той се превърна в любовна мода, която има както последователи, така и недоброжелатели. Постоянното гладуване е често срещана практика на много добре познати лица на „звездната система“ като Дженифър Лопес, Селена Гомес или Никол Кидман. Сред известните патриотични е било Елза Патаки, която се превърна в защитник на това да не яде хапка в продължение на 16 часа на ден. "Със съпруга ми (Крис Хемсуърт) го правим всеки ден", каза тя. Те са направили прекъсващ пост начин на живот и други подобни Таня Ласера Те започнаха да го включват в своята рутина, като се възползват от седмиците на задържане. Резултатът? 10 килограма по-малко за 70 дни.

Водещата в Билбао се ограничи до споделянето на личния си опит чрез социалните мрежи, като винаги дава ясно да се разбере, че „не е лекар или специалист“ и че трябва винаги се консултирайте със специалист, преди да започнете каквато и да е диета. «Влязох в карантината, която стана допълнителни килограми. Те дойдоха от миналото лято и с коледен бонус. Винаги изглеждам добре, но ми беше малко неудобно и не можех да вместя почти нищо в гардероба си “, започна историята му. Целта му беше не друго, а подобряване на благосъстоянието и здравето му, постигайки онзи баланс между тяло и ум, който излишъците бяха отнели. Възползвайки се от дните на затваряне и отсъствието на партита, вечери и изкушения, Ласера ​​се опита да приеме на сериозно онова, което досега беше флирт с периодичен пост. „Първата седмица бях толкова съкрушен, че свалих няколко килограма, които служеха като рампа“.

Тези два килограма бяха последвани от още осем. Неговата изненадваща загуба на тегло не се дължи на хилядите дейности, които е правил с вашите деца по време на тази карантина; нещо, което без съмнение ви е поддържало активни и забавлявани в продължение на няколко седмици. Дължи се на повишено упражнение, прием на вода и стратегическо планиране на храненето: «Обикновено не обичам да закусвам (поне преди да се откажа от пушенето), затова се възползвам от часовете на сън и ги добавям към„ без закуска “(само кафе или две) и пия много вода . Моят прозорец за храна е от 14:00 ч. до 20:00 ч. горе-долу. И обядвам, закусвам и вечерям рано с децата. Чувството е страхотно да имаш празно тяло. Тренирам 3 дни в седмицата на гладно и съм пълен с енергия. Много пъти ям почти без глад “, обясни той. Както се очакваше, реакциите на неговите последователи не закъсняха. Има такива, които аплодират неговото постижение и други, които не са толкова съгласни.