The кабини за сауна те са известни по цял свят. Ето защо може би има някои митове, които циркулират заедно с ползи от сухата топлина.
Преди да влезете напълно в митове и истини за сауната, Трябва да се отбележи, че не всички сауни са еднакви. Понякога има известно объркване между финландската сауна, инфрачервената сауна и турската баня.
От Agua y Salud, нашия градски спа и уелнес център в Севиля, говорим само за финландска сауна, тази, която имаме на разположение в нашите съоръжения. Става въпрос за a сухо и намалено пространство с температура, варираща от 80 до 100 ° C.
Митове за сауната
- Редовните и планирани сесии ви помагат да отслабнете. Това е едно от най-често чуваните фалшиви вярвания около сауните. Ако се претеглите преди и след сесията, ще откриете, че сте отслабнали, но това се дължи само на течност, която изпотявате. Само чрез рехидратиране можете да го възстановите. Повече от начин за отслабване, той е допълнение към добрата диета и редовната рутинна тренировка.
- Засяга сексуалния живот. Въпреки че мнозина се стремят да го защитят, все пак няма специализирани медицински изследвания, които да го свързват със загуба или намаляване на сексуалните функции. Разбира се, експертите съветват кратки сесии и напускат кабината при най-малкия телесен дискомфорт.
Истини за сауната
- Елиминирайте токсините. Сауната благоприятства вътрешното почистване на тялото ни. Високите температури отварят порите и улесняват излизането на токсините. Тези вещества се натрупват и не се отделят, ако не спортуваме (чрез потта).
- Почиства кожата. Сауната е допълнително лечение за добро почистване на кожата. Чрез отваряне на порите можем да се отървем от токсините и мъртви клетки. В идеалния случай вземете душ преди и след преминаване през кабината.
Не съм пробвал ползи за сауна? Очакваме ви в нашата Спа център в Севиля, в сърцето на Лекарствата.