Meisi
Следвайте ни в мрежите
Непрекъснато ме питат колко трае тази „диета“, лесно ли е или не и дали малко по малко могат да елиминират вредните храни, отговорите са, че MEISI не е диета, а хранителна стратегия, времето зависи от всеки човек и ако не са последвани до писмото, те няма да имат очакваните резултати, най-важното нещо за постигане на желаните резултати е АНГАЖИМЕНТЪТ, който вие сами имате СЪС СВОЕТО СЪЩЕСТВО или този на вашите близки.
1. Здравният статус на децата зависи от хранителните познания на родителите, тъй като това е ключът към правилния растеж, избягване на наднормено тегло и поведенчески проблеми.
Семейната среда е от решаващо значение за развитието на всички нейни членове, особено децата. Родителите са отговорни за първите преживявания на децата си, включително храненето (жизненоважно, тъй като е това, което поддържа тялото), като по този начин формират техните предпочитания, вкусове, навици и поведение.
Родителите са модел за подражание, така че те също образоват чрез пример (какво правят), предавайки хранителни навици и влияещи пряко върху здравето на децата си.
Както ограничението, така и натискът или прекомерната допустимост при храненето на деца обикновено водят до развитието на лоши хранителни навици, които засягат дисциплината и здравето (както физическо, така и психическо).
Ангажиментът на родителите трябва да бъде автентичен, да насърчава вкуса към по-здравословна храна. Това означава да се избягва всичко преработено и да се върнете към познатите системи, при които храната се приготвя с пресни, натурални и непреработени храни. Нежелана храна, захари, брашна и млечни продукти, всички с високо съдържание на вредни вещества, намаляват здравето на децата, причиняват заболявания и дори психически и емоционални разстройства.
2. Ангажираност към себе си: Мисля, казвам и правя същото.
В крайна сметка обвързването не е нищо повече от акт на воля да се направи това, което човек съзнателно иска. За съжаление, ние преминаваме през живота на „автоматичен пилот“, като правим редица неща, които ни вредят в краткосрочен или дългосрочен план, като казваме, че ще ги променим, мислейки, че грешат ... но без да правим нищо по въпроса.
Ангажираността е една от най-важните ценности, защото тя ни позволява да модифицираме поведението в полза на по-добрия живот във всички области от него.
Потънали в потребителския свят, ние вярваме, че храненето е отваряне на торби със замразени плодове или пакетирани зеленчуци, както и консерви, кутии, опаковки ... всичко, в края на краищата, съдържа храна със съмнителен произход и качество (да не говорим за добавеното съставки плюс скритите).
Искаме да се храним добре, да сме здрави, но не искаме да купуваме на пазари, да готвим и да избягваме на всяка цена това, което хранителната индустрия ни продава като „здравословно“.
Понастоящем дисциплината и ангажираността са маловажни ценности, те нямат място в света на бързото хранене, преработената храна и забързания живот без време за нищо ... дори нашето здраве.
3. Защо не се ангажираме?
Ангажиментът изисква три неща: усилия (модифициране на поведението), дисциплина и повишаване на осведомеността. Това представлява инвестиране на време, промяна на нещата и допускане, че нещо е направено погрешно, дори ако противоречи на установеното.
В забързан свят целите са краткосрочни, ефектите трябва да са мигновени, усилията трябва да са минимални и най-вече да вървят по течението.
Храненето здравословно е ангажимент за цял живот. Противопоставянето на хранителната индустрия, прищявките, диетите, потребителските навици, дезинформацията и цялата система не е лесна тема. Няма начин да бъдем здрави, ако няма основна диета, която подхранва тялото, нещо невъзможно, ако не се извършва с естествени храни и се приготвя в собствените ни кухни.
„Ние вярваме“, че търговските кисели млека „са супер здравословни, защото имат пробиотици“, че зърнените култури „са идеалната закуска“, че преработените и замразени меса (направени с кой знае какви остатъци) са питателни, че сирената се топят като пластмаса те са „100% краве мляко. Вярваме в това, защото искаме, защото сме настанени в комфортен потребителски живот ... дори това да ни навреди. Тогава, вече болни, започнахме да увеличаваме доходите на фармацевтичната и медицинската индустрия.
Ние не правим компромиси просто защото не искаме.
4. Знам, че ме боли, знам, че не е здравословно ... но го ям.
Хранителната индустрия е маркирала нашия начин на хранене според интересите на пазара. Ние го знаем и го ядем.
Не можем да живеем без „бързо хранене“, безалкохолни напитки, пакетирани закуски ... ядем абсурдни количества захари, брашна и млечни продукти (които между другото са с лошо качество), но не сме в състояние да отнеме няколко месеца да променим навиците си, да създадем нов начин на хранене и да го изпълняваме за цял живот. Единствените отговорни за това сме ние. Горките момчета! Как ще можем да ЖИВЕЕМ, без да ходим на кино и да НЕ ядем нещо, каквото и да е? Как ще ядем отново опаковани шоколадови глупости? КАТО?
Храната е пълна с добавки, които причиняват промени в червата и мозъка ни, за да създадат зависимости и да избегнат засищане. Промяната в начина на хранене отнема много усилия, защото в края на деня това е битка срещу пристрастяването, независимо дали идеята ни харесва или не.
Увеличението на болестите от всякакъв вид не е изненадващо, защото дори когато телата ни са живи и функционират ... те всъщност не се хранят, не получават хранителните вещества, които би трябвало. Сякаш това не е достатъчно, ни е дадено да снабдим храната с колко добавка и витамини откриваме по пътя.
Знам, че ме боли, знам, че не е здравословно, ям го ... и плащам последствията. Това е реалността: повечето от нашите заболявания са пряко свързани с това, което сме яли, независимо дали ни харесва или не.
В Книга MEISI ще намерите теорията, която подкрепя тази методология, и в книга с рецепти на Трансформираща кухня как да го приложим на практика. Информацията и решителността са всичко, от което се нуждаете, за да си върнете благосъстоянието.
- Печелете пари с Instagram Всичко, което трябва да знаете тази 2020 г.
- La Cazuela Vegana 100% зеленчукова и здравословна храна Крем от гъби и копър
- 10-те неща, които трябва да знаете, ако искате да отслабнете - Diario de Ibiza
- Рецепта за яхния за говеждо и пилешко месо само в 4 стъпки - здравословно хранене Delimás
- На Световния ден на храната си спомняме значението на образованието по хранене