Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
В продължение на много години се чува, че Ябълков винегер помощ за отслабнете, съществуват малко научни доказателства, които да го подкрепят. Благодарение на значимостта, която този съвет придоби, специалистите по въпроса вземат думата и обясняват плюсовете и минусите.
В съответствие със Мехмет С. Оз, съавтор на "Вие сте на диета", на оцетна киселина съдържащи се в Ябълков винегер може да включи гените, които тялото трябва да изпомпва изгаряне на мазнини протеин.
Може да се интересувате и от: 7 ползи от ябълковия оцет
По същия начин има разследвания, които чрез тестове са открили ползите от тази течност в отслабване. Ето някои от причините, които те откриха:
1. Срещу глюкоза. Изследване, публикувано в Вестник за функционалните храни, показва, че пиенето на супена лъжица от Ябълков винегер разтворен в чаша вода преди хранене помага за понижаване на кръвната захар, като подобрява способността на организма да смила нишесте.
Ако пречите на храносмилането на нишестето, вие разграждате по-малко калории в кръвта, което с течение на времето може да доведе до леко увеличение на теглото “, казва той. Карол Джонстън, асоцииран директор на Училище за хранене и насърчаване на здравето в Държавния университет в Аризона.
2. Намалява телесните мазнини. От своя страна, проучване, публикувано в Бионаука, биотехнологии и биохимия, установи, че хората, които консумират оцетна киселина в продължение на 12 седмици те са имали значителни спадове в телесното тегло, Коремна мастна тъкан, обиколка на талията и триглицериди.
3. Благоприятства консумацията на зеленчуци. Все пак Джаклин Лондон, старши диетолог в Болница планина Синай, Ню Йорк, показва, че изследванията все още не са достатъчно привлекателни, за да се консумира ябълков оцет като окончателна помощ отслабнете, но може да бъде добър съюзник.
Аз съм за всичко, което насърчава хората да ядат повече зеленчуци и плодове, а ябълковият оцет прави добър дресинг за салата. Освен това добавяте нулевокалоричен сладко-кисел вкус, който не уврежда талията "
4. Компоненти. The Ябълков винегер съдържа бета каротин, което помага в борбата със свободните радикали, които са вредни за здравето и разгражда грес нежелани, така че отслабвате.
Диетологът обаче Деби Дейвис, подчертава, че може да има ползи от гледна точка на загуба и контрол върху тегло, но определено не е бързо решение.
Докато Ябълков винегер може да ви донесе дългосрочни ползи, не трябва да го приемате директно, оцетна киселина може да увреди гърлото ви и да причини податливост на стомаха, ако имате непоносимост към храни с високо съдържание на киселини.
Супена лъжица, смесена в чаша (8 унции) вода преди хранене, е безопасна доза, според Карол Джонстън, по този начин ябълковият оцет ви помага отслабнете без да се излагате на риск.
Най-добрият вариант е органичен ябълков оцет, който съдържа същото вещество, което осигурява своите ползи, но благодарение на факта, че ябълките се отглеждат по биологичен начин и процесът им е по-естествен, той съдържа само 5% от киселинност.