Те ни се продават като лесни и ефективни. И те често са одобрени от известни хора или псевдонаучни деноминации. Но експертите ги отхвърлят: освен че не се използват за отслабване, тези планове могат да причинят физически и психологически проблеми. „Силуетната операция“, по-добра с последователност.

които

Връзки с това съдържание

В тази статия

Вие също се интересувате

Плюс това.

  • Анализ на 9 леки бири, "без" и 0,0%
  • Басейнът е проектиран върху обществена земя
  • Откажете закупената съдомиялна машина, защото тя не се побира в предвиденото място
  • Биологичното производство: процъфтяващ пазар
  • Електрическата компания намалява услугата, въпреки че сметката е платена
  • Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER

Публикувано в печатното издание през юни 2018 г.

Миналия януари певицата и актриса Деми Ловато се осмели в Twitter: "Сложих няколко килограма, откакто спрях диетата, но вече нямам стрес." Бившето момиче на Дисни беше опитало всичко, за да отслабне и в резултат на това прекара години в борба с булимия и тревожност. Когато вземате трудното решение да отслабнете, трябва да обърнете специално внимание на диетата, която сте избрали. Има много хора, които ни изкушават, защото са създадени от някой известен или известен, от приятел или защото са обвити в привлекателно и измамно научно име; Но когато става въпрос за това, трябва да се вземе предвид приоритет: храната трябва да е здравословна.

В така наречените чудодейни диети липсват някои вещества и има излишък от други, които могат да представляват опасност за здравето. Екстремните и негодни диети са много повече, отколкото бихте могли да си представите. Препоръчително е да не се подхождате към тях дори като тест. Например, тази на ябълката (една от „десетте най-лоши“, според Европейския медицински институт по затлъстяване, тъй като яденето само на ябълки, при които липсва протеин, само би намалило мускулната маса); Аткинс (може да причини лош апетит, запек, повишен холестерол и дори сърдечно-съдов риск); тази на супата (анемията е първото нещо, което може да произведе, и оттам насетне); артишокът (ускорява загубата на тегло само защото премахва течностите от тялото) или Dukan („може да доведе до хранителен дисбаланс“, според френската агенция за безопасност на храните). Разбиваме по-подробно някои от тях.

Студено Студено.

Каталогът на диетичните изобретения е почти безкраен. Той има своята граница в човешкото въображение, което не познава граници. Уникална диета е тази с лед: според създателя му Пиер Дюкан, смученето на лед ви позволява да изгаряте калории „без да губите усилия“. Освен факта, че никакви научни доказателства не придружават това глупаво твърдение, това е "неефективен, измамен и потенциално опасен" метод за Испанската асоциация на диетолозите-диетолози. Студената вода също стои зад диетата, която изисква пиене на много литри студена вода (диетологът и диетолог Хуан Ревенга изчислява, че за да бъдем ефективни „трябва да пием 67,5 литра на ден“); но пиенето на повече от 7,5 литра вода на ден (независимо от температурата) излага човека, който ги поглъща, да страда от тежко състояние, наречено хиперхидратация, което може да доведе до смърт поради прекомерен натиск върху мозъка. Диетата със зарове не е свързана със студ, а със случайност: тя е толкова лесна, колкото хвърлянето на заровете и измислянето на какво да се яде. Осигурява резултати, базирани на балансирана, хипокалорична диета, но само частично лекува наднорменото тегло и може да предизвика дефицит на желязо, йод или витамин D или да не засили взаимодействието между хранителните вещества.