The пълна стъпка по стъпка какво търси сега На едно единствено място. С всички практически инструкции, основни препарати, менюта, рецепти, съвети за организация/планиране и разрешаване на съмнения Значи можеш изпълнявайте вашите готварски сесии предварително успешно.

€ 47 (с ДДС)

Какво ще намерите?

Директни и приятни видео уроци

Можете да консумирате съдържанието със собствено темпо и без стрес [12-15 мин. всеки видеоурок. Можете да видите откъде сте спрели]

приготвяне

4 планове за готвене на партиди/хранене

Започваме с 1 кратка сесия и постепенно приключваме с подготовката на всички обеди и вечери през седмицата

Комбинация от ястия и здравословен дизайн на менюто

Обяснения, съвети и съвети, така че да получите автономност и сигурност, като подготвите свои собствени менюта

+ от 50 вкусни рецепти с включени десерти

Рецепти (за всеядна диета, хора, които ядат "всичко"), идеални за готвене предварително

€ 47 (с ДДС)

Вижте какви вкусни рецепти ще направим

Вижте БЕЗПЛАТНА проба

Достъп до 2 видеоклипа от програмата сега!

    Видео 1 - Видео-рецепта за домашно приготвяне на мюсли Видео 2 - Сесия за готвене/партида за готвене Опитайте малко от програмата и решете дали е за вас

Бележка на автора

Здравейте! Аз съм Cris, Coach and Nutritional Educator, специализирана в диети с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване и оптимизиране на здравето и практичното готвене.

Създадох тази програма през 2018 г., когато бях на всеядна диета (при която ядеш „всичко“). Диета, която е балансирана, включваща пълнозърнести храни, бобови растения, картофи и храни като мед.

И до днес съм на много нисковъглехидратна диета, или по-точно, кетогенна диета. Тази програма обаче все още е достъпна за обществеността, тъй като продължава да помага на хората да се организират в кухнята и да печелят време, идеи и изпълнение.

Ако търсите програма, за да научите как да правите успешно своите сесии за приготвяне/партидно готвене и искате да продължите да "ядете всичко", тогава тази програма е за вас.

И ще го направим ръка за ръка, дори и да е на практика. И ето ме за вашите съмнения и въпроси.

С любов,

Кристина Пириз - треньор и педагог по хранене

€ 47 (с ДДС)

Какво казват учениците?

„Преди да се срещна с Кристина, имах чувството, че винаги отивам в небето и че не обръщам достатъчно внимание на толкова важна тема, колкото храната. Истината е, че беше време за вечеря и много дни щях да импровизирам нещо бързо. Планирането беше забележимо поради липсата му.

Предварителната храна е страхотна находка. Сега прекарвам няколко часа в кухнята и вечерям няколко дни. Купих си време и подобрих диетата си и тази на семейството си. Спокоен съм и доволен. Какво повече мога да поискам?

Работата с Кристина е лукс. Обясненията са супер ясни и в хода има много разнообразни рецепти за всякакъв вкус. Тя винаги е там, за да изясни съмненията и да внесе идеи. Много е креативно. Можете да кажете, че се радва на работата си. "

Sònia Molinas soniamolinas.com

«Винаги съм харесвал темата за храната и храненето, но от няколко години наистина съм се задълбочил в темата. Сигурно е възрастта!

Преди да се срещна с Кристина и поради малкото ми свободно време през седмицата, трябваше да се науча да се организирам по въпроса за храненията, доколкото ми беше възможно, ако исках тя да се храни малко прилично вкъщи. И по някакъв начин вече използвах техниката, без да я знам.

И тогава открих концепцията за Meal Prep и започнах да задълбавам в темата. Първо проследих няколко американски страници и случайно срещнах Кристина.

Кристина беше тази, която наистина ме научи да максимизирам времето си в кухнята с минимални усилия, да не се прекалявам с желанието да приготвям различно ястие всеки ден (нищо не се повтаря), да ходя малко по малко и да откривам супер лесни рецепти и здрави.

Кристина не се ограничава само да ни дава рецепти, но се притеснява да ни накара да видим, че има различен и здравословен начин на хранене, без да прекарваме много време в кухнята. В допълнение към разширяването на знанията ни за храната. Обичам видеоклиповете му, ясните му обяснения и пълната и абсолютна отдаденост. Той винаги е на разположение за всякакви въпроси, които може да зададете. Благодаря Кристина. »

Силвия Годой

Какво приемате общо?

Това вие отнемате, което не е малко!:

  1. Планове за теб Седмична подготовка за хранене
  2. Списъци за пазаруване
  3. Основни и по-напреднали идеи за подготовка че можете да отидете прилагане докато вървите върви напред в програмата
  4. Ориентирани упражнения и шаблони за изтегляне за да ви помогне да дефинирате, планирате и изпълните.
  5. Практическа информация, която трябва да знаете комбинирайте храната си по здравословен начин и как съхранявайте ги безопасно в хладилник и хладилник
  6. + на 50 рецепти за изтегляне, 21 от тях също на видео с всички стъпка по стъпка.
  7. Допълнителни бонуси

Той също включва a речник на храните Така че, независимо в коя държава се намирате, вие по всяко време знаете за каква храна или съставка говорим (Испания/Латинска Америка/на английски).

Вие също ще имате малко теория, но ще бъде справедливо и необходимо да разберете логиката на тази техника за кулинарно планиране.

Ако сте се информирали добре и искате да започнете с готвене на храна/партида, но не знаете откъде да започнете, нито имате време за губене… Това е вашата програма!