Да бъдеш в затвор не винаги означава да имаш цялото свободно време на света. Или желанието да предприемете кулинарно приключение на онези, които изискват часове в кухнята. Искате ли да се храните добре, разнообразно и бързо? Това избор на експресни рецепти това ще бъде вашият най-добър съюзник, защото никой от тях не изисква повече от 20 минути в кухнята.
Бял боб със скариди
Тази експресна лъжица и рецепта за дълбоко ястие е идеална за тези, които нямат опит в кухнята, но искат да излязат малко от зоната си на комфорт. Това изисква само 15 минути от нашето време и почти не съдържа мазнини, така че освен че е бърз, той е и здравословен.
Тиквичка тиган със сирене и шунка
Повечето производители на сирене ще се стопят за този тиган с легло от тиквички, в което можем смесете любимите си сирена и вечеря, аперитив или лека закуска са готови само за 15 минути.
Нахут се запържва с пресен спанак, стафиди и кедрови ядки
Яденето на бобови растения през зимата традиционно се прави в яхнии и ястия с лъжица. Но ако търсим по-бързо и леко ястие, това е разбъркването е отговорът. Много здравословно и удовлетворяващо, тъй като нахутът и спанакът са много засищащи.
Карпачо от тиквички и бадем
The суровите тиквички са деликатес. Особено ако се приготвя на тънки филийки, с бадемов и лимонов дресинг. Изискана комбинация за летните месеци и ядене на зеленчуци по различен начин.
Маслени зърна
Ако искате да включите повече зелен фасул във вашата диета, но не сте фен на този зеленчук, може би тази рецепта ще промени всичко. Това ястие има по-кремообразно покритие от традиционния зелен боб, който е идеален за предястие, гарнитура или лека вечеря само за 20 минути.
Печено авокадо с моцарела
Ако вече сте уморени да ядете авокадо в салати, кремове или дипеандо по време на мезета, сложете ги във фурната. Напълнете ги със сирене моцарела и домати череша и само след 20 минути печени ще бъдат вкусни.
Нахут с калмари
Ако имате 20 минути, имате тази изискана рецепта никой не може да повярва, че ви е отнело толкова малко време готви го. Съд с лъжица с целия лукс на съставките, където дозата пресни протеини, осигурена от калмари, не липсва.
Салата от леща
Чудесен начин да запазим бобовите растения в диетата си, когато топлината е включена, е със салата. Основата на това ястие е леща и зеленчуци, но то става още по-специално със сирене фета и лайм за да стане по-освежаващо.
Пълнени бебешки чушки Болонезе
Със соса от лодката или вече приготвения преди това, приготвянето на тези чушки е парче торта. Просто трябва изпразнете зеленчуците и след това ги напълнете с болонезе. Затворете ги и ги закрепете с клечки за зъби и след това ги покрийте. Най-добрата закуска, която можете да вземете на вечеря с приятели (или сами).
Лека салата от кускус, манго и мента
Има смесени салати и по-специални салати. Това е една от онези бързи и студени рецепти, които имат значение, защото екзотичното му докосване на манго и мента обичам небцето. С някои такос от пуйка, сьомга или пиле ще бъде грандиозно.
Френска салата от боб и картофи
След 20 минути можем да организираме a богато, здравословно и много гъвкаво ястие. С малко варени картофи, зелен фасул, домати, твърдо сварено яйце и добре подправен тон, салати като тази ще станат вашето любимо ястие.
Грах с шунка
Грахът с шунка е едно от онези класически, офроуд и лесни ястия, които ни изваждат от обвързване или късно ядене. След четвърт час получаваме тази рецепта, с която те са много зелени и сочни. Ключът е в готвенето.
Кастилска супа
С чесън, остарял хляб, бульон и яйца направихме една от най-традиционните рецепти на нашата гастрономия. Тази чеснова супа може да бъде също обогатете с треска или шунка, да опитам. И всичко това за по-малко от 20 минути, ако следвате тези инструкции.
Пилешко къри
Това ястие от индийската кухня не се преструва, но ще отнеме само 10 минути от времето ви. Ще трябва само да нарежете пилето на тако и пригответе къри соса, много лесно, вкусно и екзотично.
Пикантна супа с миди, сърми и зеленчуци
Издърпвайки консерви и консерви в килера можем да приготвим вкусна супа, която да ни измъкне от бързане не веднъж. С пикантно докосване благодарение на лют червен пипер, това е много нов начин за консумация на риба и морски дарове.
Пилешко дурум
Полезна рецепта, която освен че предотвратява разхищаването на храна, е и изискана и много пълна. Необходими са само пиле, тортили и зеленчуци. Все пак може да се направи с всичко, което имаме, от говеждо до боб.
Печена сьомга в папилот
Сьомгата може да се приготви по толкова много различни начини. В такъв случай прави се в собствена пара, което му придава много гладка текстура и по-интензивен вкус. Зеленчуците също се правят на същата пара, така че това отнема само 20 минути от нашето време.
Спагети карбонара
Ако има ястие, което можем да ядем, без никога да се уморяваме, това са спагети карбонара. Всички ги харесват, оформяне на италианския оригинал по всякакъв начин възможен. По-добре с бекон и само за 20 минути, както повелява тази рецепта.
Печени яйца с фалшив рататуй и проволон
С основа от тиквички и лук, доматен сос и сирене бри Ще трябва само да напукаме яйце отгоре и да го изпечем. За тези, които вече са гладни и не могат да чакат 15 минути.
ToCi - Гювечи с капак | Мини керамични тигани за фурна 300 мл | Кръгли форми с диаметър 10 х 5 см, оранжеви, червени и в комплекти
Омлет от тиквички и сирене Бри
Тази идея е много лесна за изпълнение, защото когато не искаме да усложняваме живота си, но търсим специално и вкусно ястие. Кой казва тиквички казва патладжани, гъби, моркови или зеленчуци и зеленчуци, които искаме да използваме.
Яйца в чинията със собрасада
Тези тигани от яйца със собрасада са толкова лесни за приготвяне. Единствената загадка на рецептата се крие в разделете белтъците на жълтъците. Първо печем белтъците със собрасадата и след това добавяме жълтъците за няколко минути. По този начин постигаме този отпадъчен и сочен ефект.
Menax - Мини гювеч - Витрифицирана стомана - Комплект от 6 - Диаметър 16 см