Метеоризмът се получава чрез натрупване на чревни газове, което води до разширяване на корема.

Това увеличение причинява стомашни болки, чувство на тежест, общ дискомфорт и непрекъснат дискомфорт.

Това се дължи главно на излишък от храна със свойствата на увеличаване на чревните газове и лошо преглъщане по време на хранене.

Също така може да бъде резултат в минимален процент от аномалии на храносмилателната система (в чревната флора, чревна обструкция, перитонит,.).

Какво трябва да се елиминира от диетата?

В случаите на много важен метеоризъм, би било препоръчително да се елиминира по обстоятелства, Докато това не засяга опасност за нашето здраве, следното:

  • КАРТОФИ
    храна
  • ЗЕЛЕН ГРАХ
  • COLES
  • ЛУК
  • ЗЕЛЕНЧУЦИ
  • ШИРОКИ БОБ
  • ЗЕЛЕ
  • ЧАРД
  • ОРИЗ
  • КАЛИФЛОУЪР
  • Репички
  • Супи

Какво трябва да се намали в диетата?

- Не пийте повече от една чаша мляко на ден.

- Намалете млечните продукти (с изключение на киселото мляко, което е много полезно за чревната флора).

- Поглъщане на захар, замествайки я със захарин.

- Консумацията на зеленчуци, въпреки че веднъж седмично можем да консумираме чиния със зеленчукова яхния.

- Вземете паста веднъж седмично, но без домат и със сирене.

- Плодовете трябва да се консумират узрели и без обвивка.

- Консумирайте плодови сокове без никакви ограничения, но които не съдържат газове.

Какво може да се приема без ограничения?

- Всички видове месо и риба, на скара, печени или варени, като се избягва пърженето и нанасянето на покрития.

- Яйца във всичките му форми на приготвяне (логично с контрола, който предполага да не се повишава нивото на холестерола, като се препоръчва да се приемат 2 или 3 яйца седмично).

- Салати от маруля и домати (белени), гарнирани със зехтин.

Други съображения, представляващи интерес

- Малко количество течност трябва да се пие между храненията (винаги без газове), тъй като глътките при пиене позволяват на въздуха да навлезе в храносмилателния тракт. Затова винаги трябва да се използва чаша, никога сламки или кани.

- Трябва да се дъвче поне 32 пъти всеки път, когато слагаме храната в устата, така че храната да се осоли добре.

- Не консумирайте бонбони или люти чушки.

- Елиминирайте тютюна.

Общ брой посещения: 78

Относно TnRelaciones

Други свързани статии

Зехтинът повишава устойчивостта на имунната система

Витамини, как да ги набавите и за какво са от съществено значение

Ефективна диета за намаляване на корема и предпазване от него

Живот на витамини: органични или синтетични витамини?

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да напишете коментар.

Влизам

Свързани статии

  • Статии (1 327)
    • Всеки ден с Happy Pinche (169)
    • Визуални изкуства (4)
    • Професионални статии (247)
      • Право и застъпничество (15)
      • Психология и психиатрия (222)
        • Видео канали (9)
          • Psycho Woman (9)
    • Астрология и метафизика (11)
    • Красота (81)
    • Кухня (125)
      • Храна (13)
      • Карантинни предястия и тапас, от Pinche Feliz (60)
      • Подправки и билки (12)
      • Начини за готвене (10)
      • Идеи и предложения (8)
      • Кухненски прибори (4)
    • Тяло, ум и дух (99)
    • Коледна специална (12)
    • Хумор (1)
    • Градинарство, цветя и растения (52)
      • Направи си сам градина (15)
      • Флорални композиции (11)
      • Грижа за растенията (13)
      • Езикът на цветята (9)
    • Домашни любимци (27)
    • Много интересно (90)
    • Хранене (48)
    • Лични отношения (272)
      • Тийнейджъри (33)
      • Бебета (22)
      • Семейство (65)
      • Жени (30)
        • Имена на жените от А до Я и техните значения (27)
      • Мъжки имена от А до Я и тяхното значение (25)
      • Двойка (63)
    • Здравеопазване (182)
    • Съвети и трикове (21)
  • Икономика и финансова свобода (8)
  • ОНЛАЙН КНИГА (32)
  • Поетичен кът (7)
  • Онлайн магазин (1)
  • TnРелации (3)
  • ПЪЛНО UCDM: ИНДЕКС (72)
    • 1- Предговор на ACIM (1)
    • Глави на ACIM (32)
      • Глава 1 (8)
      • Глава 2 (9)
      • Глава 3 (7)
      • Глава 4 (8)
    • Пояснение на термините (8)
    • Песента на молитвата (13)
      • 1. Молитва (6)
      • 2. Прошка (3)
      • 3. Изцеление (4)
    • Ръководство за учители (5)
    • Психотерапия (12)
      • 1. Целта (1)
      • 2. Процесът (8)
      • 3. Практика (3)

Най-гласувани статии

Последни записи

Поддържането на форма и здраве не е толкова лесно, колкото преди пандемията на COVID-19. Повечето фитнес зали са затворени и вижте →

С развитието на онлайн търговията се появяват нови начини за популяризиране на продукти с една единствена цел: привличане на вниманието на потребителите за генериране на повече продажби. Този термин е известен като Вижте →

Популярността на Instagram далеч не е тайна. С милиони активни потребители, хиляди публикации в минута и произволен брой ежедневни взаимодействия, Преглед →

Нашата фирма Abogados Landa Ако имате нужда от правни и юридически съвети по въпроси на корпоративното право, изборното правосъдие, аграрното право. Отговорност на директорите и служителите. Отговорност за продукта. Преглед на разработката →

Уволнени ли сте и не знаете как да постъпите или познавате някого в тази ситуация? Ето някои насоки, които да следвате: Уволнение Вижте →