Грейпфрут, цитрусов плод с много малко калории, който ви помага да отслабнете | Джеръми Б.
The грейпфрут е широко известен със своите диуретични и пречистващи свойства, тези, които го превръщат в съюзник на диетите за отслабване (например, без да се стига по-далеч, удобната диета от грейпфрут).
Сит, нискокалоричен и ... отслабващ?
Грейпфрутът се откроява с богатството си в витамин С, фолиева киселина, калий и магнезий, и има по-малко калории от другите цитрусови плодове като портокал, мандарина и лимон. По-конкретно, грейпфрутът съдържа около 30 калории на 100 грама годна за консумация порция. Той също така осигурява калций, желязо, фосфор и витамини от група В, необходими за правилното функциониране на неврологичната система.
Той е източник на хранителни вещества и витамини, а също така е съставен от 90% вода един от най-удовлетворяващите плодове които откриваме на пазара. Отслабващите свойства на грейпфрута могат да се използват, стига да са включени в персонализирана диета под лекарско наблюдение.
Въпреки че този цитрус помага за отслабване, не прави чудеса. Въпреки широко разпространеното ви убеждение, няма дори миниатюрни научни доказателства, че грейпфрутът изгаря мазнините; помага при отслабване чрез елиминиране на течности, да, но не се бори с телесните мазнини и още по-малко чрез магия без ни най-малко усилие.
По-здравословни свойства
Неговите добродетели обаче надхвърлят това да служат като дива карта при отслабване и отслабване, той предлага множество свойства за нашето здраве. Това, което имаме, е неговото положително влияние върху лечението на заболявания като диабет и рак.
Въз основа на научния доклад на Еврейския университет в Йерусалим и Масачузетската болница, публикуван в списанието Plos One, антиоксидант асоциира с горчивият вкус на грейпфрут повишава инсулиновата чувствителност. Това вещество, присъстващо в грейпфрута, както и в други цитрусови плодове, може да помогне за разграждането на мастните киселини, за да подобри положението на хората с диабет.
От друга страна, според някои специалисти от Чикагския университет, чието проучване е публикувано в списанието Clinical Cancer Research, сокът от грейпфрут може да послужи за увеличаване на наличността и ефикасност на раковото лекарство рапамицин. Пиенето на чаша сок от грейпфрут би позволило на пациентите с рак да намалят дозата на това лекарство и избягвайте свързаните нежелани реакции.