грип

1) N ацетилцистеин или как брилянтно да се заобиколи системата

Как да използваме NAC срещу грипни и зимни инфекции?

С идването на зимата можете да приемате по една капсула N-ацетил цистеин (N ацетилцистеин) (600 mg) на ден за профилактика. Ако сте наистина уморени и стресирани или се чувствате слаби, възможно е да удвоите дозата.
Тъй като забелязвате появата на първите симптоми, Можете да отидете до две капсули или три 600 mg капсули на ден. По това време все още има време за намаляване на интензивността на грипния епизод.

2) Витамин С, анти-настинката, която не излиза от мода

Сега въпросът е: как да си набавяме 700 mg витамин С на ден, докато за между 40 и 60% от населението вече е главоболие да получаваме 110 mg, препоръчани от властите? По този въпрос трябва да сте прагматични. Рядките бозайници, които не синтезират сами витамин С, имат препълнена диета с витамин С 9, която вече не е съвместима с нашите заседнали условия. За да постигнете консумация от 700 mg витамин С на ден, ето какво трябва да ядете всеки ден: 1 червен пипер, 1 киви, 1 портокал, 1 порция броколи, 1 сок от грейпфрут, 1 портокалов сок, 1 зеленчуков сок, 4 Брюкселско зеле, 1 порция грах, 1 порция карфиол, 1 порция ананас, 1 зелена чушка, 1 порция ягоди.

Как да използваме витамин С срещу грип и зимни инфекции?


Препратки:
1. De Rosa SC, Zaretsky MD, Dubs JG, et al. N-ацетилцистеинът попълва глутатиона при HIV инфекция. Eur J Clin Invest 2000; 30: 915-29.
2. Lomaestro BM, Malone M. Глутатион в здравето и болестите: фармакотерапевтични въпроси. Ann Pharmacother 1995; 29: 1263-73.
3. Кели GS. Клинични приложения на N-ацетилцистеин. Altern Med Rev 1998; 3: 114-27.
4. Gillissen A, Nowak D. Характеризиране на N-ацетилцистеин и амброксол при антиоксидантна терапия. Respir Med 1998; 92: 609-23.
5. Мукоактивни лекарства. Balsamo R, Lanata L, Egan CG. Eur Respir Rev. 2010 1 юни; 19 (116): 127-33.
6. Leibovitz B, Siegel BV. Аскорбинова киселина и имунният отговор. Adv Exp Med Biol 1981; 135: 1-25.
7. Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, Eck P, Kwon O, Lee JH, Chen S, Corpe C, Dutta A, Dutta SK, Levine M. Витамин С като антиоксидант: оценка на неговата роля в профилактиката на заболяванията. J. Am. Coll. Nutr. 2003; 22: 1835.

Най-ефективният и непосредствен предшественик на глутатиона

Силно бионалична форма на витамин С