Почистването на кожата премахва повърхностните замърсявания и други вещества, които се натрупват и причиняват запушени пори в кожата ви. Трябва да го почиствате редовно за здрава кожа без недостатъци.
Почистването на кожата и други методи за почистване, като прочистване на дебелото черво и прочистване на черния дроб, могат да се използват ефективно за лечение на синдром на множествена хронична умора, синдром на хронична умора и химическо излагане. Използва се и за освобождаване на токсини, натрупани под кожата. При метода за почистване на кожата премахването на токсините обикновено се извършва чрез стимулиране на лимфната система. Също така помага за подобряване на кръвообращението и премахване на мъртвите кожни клетки.
За почистване на кожата можете да използвате четка или гъба с естествена четина. От началото на стъпалата на краката и завършва на скалпа. По време на почистването е необходимо да използвате четката на малки кръгове от краката и към гърдите. Трябва да избягвате чувствителни зони като лицето, гърдите и други чувствителни зони по време на процеса на почистване на кожата.
Контрастът между топлата и студената вода увеличава микроциркулацията в телесните тъкани; най-добре е да почистите кожата преди контрастна баня. Това помага за пренасянето на хранителни вещества и кислород до увредените тъкани и спомага за отстраняването на отпадъци и токсични вещества. Контрастните душове също помагат да се увеличи броят на белите кръвни клетки в кръвта.
Сауната се използва широко като метод за почистване на кожата. Това е идеален процес за отстраняване на химикали от околната среда, съхранявани в мастните клетки. За да използвате сауната за почистване на кожата, трябва да използвате сауна със суха топлина, която не е обработена с токсични химикали.
Не трябва да се чувствате гладни или слаби точно преди почистване през сауната. Можете също така да правите някои сърдечно-съдови упражнения, като бягаща пътека или колоездене, за да стимулирате кръвообращението и лимфната циркулация. Препоръчителното време за почистване на кожата в сауната варира в зависимост от условията. В сауна с ниска температура се препоръчват 15-минутни сесии за начинаещи, а за по-напреднали се препоръчват 45 минути. За да се увеличи циркулацията и движението на химикали от мастната тъкан, ниациновите добавки често се използват в продължение на 2-3 седмици, в комбинация със сауна терапия.
Лечението с инфрачервена сауна обикновено се използва за почистване на кожата, за да стимулира тялото да елиминира токсините. Освобождаването на токсина обикновено започва с отстраняването на въглеродния диоксид. След отстраняване на въглеродния диоксид, инфрачервените лъчи отстраняват отпадъците, лекарствата, отровите и други токсични материали, уловени в тъканите.
Редовното използване на сауната превръща киселинността на кръвта в по-високо алкално ниво. Високата степен на киселинност на кръвта в организма обикновено причинява умора и намалява имунната устойчивост на организма. В процедурата за почистване на кожата в сауната ще се възползвате в рамките на два месеца от значителна разлика в енергийните нива, фокуса и освобождаването на мускулни и ставни болки. Съобщава се за значително подобрение след редовни процедури в сауна при хора с проблеми с кръвообращението, парализа, фибромиалгия, диабет, синдром на хронична умора и втвърдяване на артериите.
Не са известни опасности или странични ефекти, свързани с метода за почистване на кожата в сауната. Следователно сауната за почистване на кожата обикновено се счита за безопасна, ако искате да премахнете токсините от тялото. Ако обаче сте бременна или сте под медицинско лечение, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате този метод.