Пия вода
Понякога се казва, че гроздето, целината и други нискокалорични храни са отрицателни храни. Храната с отрицателни калории е елемент, който осигурява по-малко калории, отколкото тялото ви използва, за да го усвои. Около 10 процента от общите ви дневни енергийни разходи отиват за смилане и съхраняване на хранителните вещества в храните, които ядете, обяснява д-р Доналд Хенсруд от клиниката в Майо, но предупреждава, че макар да е "теоретично възможно" някои храни да имат отрицателни калории, учените изследването не потвърждава това от 2010 г. Хенсруд заключава: "Много от храните, които се рекламират като храни с отрицателна калория, са зеленчуци и плодове, които могат да ви помогнат да отслабнете като част от цялостния здравословен хранителен план!"
Плодове
Катаболната диета, която се фокусира върху яденето на вероятно отрицателно калорични храни, разделя тези храни на две категории: високостепенна катаболна и нискокачествена катаболна. Висококачествените катаболни храни ще изгорят по-голяма част от калориите, открити в храната. Висококачествените катаболни плодове включват портокали, лимони, грейпфрути, ананаси, мандарини, ягоди, сливи и къпини, според уебсайта HealthRecipes. Примери за нискокачествени катаболни плодове са гроздето, нектарините и медената роса. Гроздето е включено в група плодове, които функционират като катаболни храни, когато се консумират сурови.