Диня. Свойства, ползи и калории

Динята е прекрасна храна, която малко хора обикновено вземат предвид. Въпросът, който често възниква, е: Колко калории има динята? Е, на първо място, трябва да се отбележи, че има дини с много различни размери; очевидно количеството съдържащи се калории ще зависи от това. Средната диня с диаметър 22 см има малко под 1400 калории.

Динята, както и другите плодове, играе видна роля в повечето диети, предназначени за отслабване. Този плод присъства в голям брой диети, препоръчани от лекари и диетолози по целия свят. Приемът му често се препоръчва чрез сокове, смутита и салати.

Динята стана толкова популярна, че дори създадоха диета, базирана само на този вкусен плод, която е насочена към детоксикация на организма.

В допълнение към своите предимства за отслабване, този сочен плод показва огромен брой предимства на различни нива, които анализираме в статията, която препоръчваме по-долу: Ползи и свойства на динята

ползи
Диня. Калории, ползи, свойства

Дини калории

Нека да видим малко повече за количеството калории, донесени от динята. Смята се, че на всеки 100 грама от този плод има само 30 калории. Причината, поради която този плод се счита за принос на „отрицателни калории”, Това е така, защото човешкото тяло изразходва повече от тези 30 калории за смилане на споменатите 100 грама диня.

Освен това този плод има и други важни предимства. Основната се отнася до високото съдържание на фибри, благодарение на което тялото бавно метаболизира и смила динята, така че използва повече енергия за този процес. Точно това се търси при тази диета: количеството енергия, използвано при храносмилането и усвояването, е равно или по-голямо от количеството енергия, осигурено от храната, и динята отговаря на това изискване.

В допълнение към 30 калории на 100 грама, този плод има 7 грама въглехидрати, няма холестерол или мазнини и е богата на витамини С, Е, D, A, плюс пантотенова киселина, тиамин и ниацин.

Ключови думи: свойства, ползи, витамини, въглехидрати, диети, отслабване, плодове

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:

Отслабнете

Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка

Регистрирай се !

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: