Калциевият пируват може да бъде включен в групата на изгарящите мазнини. Това е добавка, която помага на културистите да изгарят мазнини и също помага за отслабване.

The калциев пируват набира все по-голяма популярност сред изгарящите мазнини. От 2011 г. обаче има съмнения относно неговата безопасност и ефикасност.

горелки

Калциевият пируват действа увеличаване на метаболизма в покой. Някои източници, като Енциклопедия за спорт и фитнес хранене, посочете, че тази добавка помага губят 47% повече мазнини от други конвенционални горелки за мазнини. Пируватът е произведени естествено от нашето тяло чрез метаболизиране на въглехидратите и му се приписва свойството да ускорява метаболизма и да увеличава изгарянето на мазнини.

Някои проучвания за ефикасността на калциевия пируват показват обещание. Например проучване от 1999 г., публикувано в списанието Хранене приписва значителен намаляване на мастната маса и телесното тегло благодарение на тази добавка. Изследване от 1994 г., публикувано в Американски вестник за клинично хранене и проведено при животни заключава, че калциевият пируват може да помогне намаляване на инсулиновата резистентност който се развива със затлъстяване, което забавя наддаването на тегло и ви помага да губите мазнини.

В книгата Основи на физиологията на упражненията са скептични по отношение на ефикасността на калциевия пируват като средство за изгаряне на мазнини, заявявайки, че няма достатъчно научни доказателства да го счита за ефективно. Авторите също така посочват, че проведените до момента проучвания не са използвали адекватни средства за стриктно измерване на загубата на мазнини и това използвани дози доста над препоръчаните върху етикетите на този продукт. По този начин консумирането на суми, равни на използваните в някои проучвания, би струвало на потребителя около 20 евро на ден, според изчисленията, проведени от Колумбийския университет през 2008 г. Други проучвания върху пируват nили са успели да докажат ефективността от тази добавка като изгаряне на мазнини.

Имайте между 30g и 100g дневно пируват за загуба на мазнини може да причини нежелани ефекти, като стомашно-чревно разстройство. Добавките с калциев пируват обикновено съдържат 600 mg калциев пируват и 80 mg на капсула. Някои производители препоръчват да се приема по една капсула на всеки 15 кг телесно тегло. Други препоръчват дози от 1 или 2g на ден, но в зависимост от Енциклопедия за фитнес за здраве и хранене, няма научни доказателства в подкрепа на ефикасността му при толкова ниска доза.