Събрахме мнението на двама видни специалисти, за да разберем колко ефективни и препоръчителни са тези продукти

"Опитвам се да отслабна и се чудех дали известните горелки за мазнини са ефективни. Виждал съм продукти и продължавам да чета много страници за тях, но бих искал да знам дали си заслужават.".

здраве

Това е само един от многото въпроси относно продуктите за отслабнете които могат да бъдат прочетени в интернет.

И факт е, че мазнините не са игра. Това, че сме във форма, е свързано не само с външния вид, но и основно с това как сме в здраве.

Според Световната здравна организация (СЗО) почти 40% от населението на света над 18 години е с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване. Това състояние увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, мускулно-скелетни нарушения и някои видове рак.

Съзнавайки опасностите от наднорменото тегло и затлъстяването, много хора се обръщат към известните „мазнини за изгаряне на мазнини“, за да намалят размера и теглото си. Неговата голяма атракция е обещанието да загубите тези излишни килограми за кратко време, без да са необходими големи усилия. Но колко ефективни са те всъщност?

(Снимка: Jarmoluk на Pixabay. Под лиценз Creative Commons)

--- Какви са те и как работят? ---

На пазара има голямо разнообразие от продукти за отслабване, които се продават в различни презентации като хранителни добавки, редуциращи кремове, шейкове, натурални продукти и др. Всички те обещават гарантирани резултати.

Някои дори твърдят, че имат почти незабавни ефекти за отслабване, но те дори не са регистрирани в държавни органи за контрол на качеството; те обаче са силно търсени благодарение на лекотата на онлайн продажба.

Те всъщност са химични съединения, билкови екстракти или често комбинация от двете.

Много от тези продукти съдържат термогенен (наричани още горелки за изгаряне на мазнини), които биха ускорили метаболизма, като химическите реакции в нашето тяло могат да се появят по-бързо; мобилни мазнини, това би помогнало да се мобилизират мазнините, за да се използват като източник на енергия в мускула; или мастни блокове, които обещават да възпрепятстват усвояването на мазнини от храната, която ядем.

--- Подкрепени ли са от науката? ---

(Снимка: Jarmoluk на Pixabay. Под лиценз Creative Commons)

Може би някога сме чували за някой, отслабнал с чай или смути. Има обаче и безброй регистрирани случаи на хора, които са имали сериозни последици за здравето си или фатален изход от консумацията им.

Следователно, за да разберем дали тези методи са наистина ефективни, трябва да има a по-научен поглед.

Диетологът Ана Велиз, ръководител на отдел по хранене на англо-американската клиника, смята, че тези продукти „не са безопасно дългосрочно лечение, защото те могат да имат странични ефекти. Добавките могат да ви помогнат, стига да са придружени от здравословни и непрекъснати навици във времето. Сами по себе си те няма да дадат очакваните резултати ".

Също така се изяснява, че такива продукти „не позволяват загуба на мастноразтворими витамини, които се разтварят в мазнините по естествен път, може да причини усложнения чернодробни заболявания като хепатомегалия или инсулинова резистентност. Запекът, световъртежът и болката в стомаха са други известни странични ефекти ”.

От друга страна, мнението на д-р Елмер Уерта е по-грубо. Той твърди, че не има сериозни научни изследвания за да докаже реалната работа на тези продукти. „Има някои„ проучвания “, но те са направени от самите [производствени компании]“, казва той. Следователно, не трябва да се консумира.

--- Най-добрият начин да отслабнете ---

(Снимка: TeroVesalainen на Pixabay. Под лиценз Creative Commons)

Засега диета и формула за упражнения все още е най-безопасно и най-надеждно, ако искаме да свалим излишните килограми.

Veliz препоръчва първо да се знае как е съставено тялото чрез анализ Биоимпеданс, което се използва за познаване на телесния състав, нивата на мазнините и мускулната маса на тялото. Освен това трябва да се направи тест биохимия за да разберем как са нашите хемоглобин, холестерол, триглицериди, глюкоза и дали е направена инсулинова резистентност. След това е възможно да се създаде план за хранене в зависимост от нуждите и начина на живот на всеки пациент. Освен това то трябва да бъде придружено от a Рутинна тренировка.

Ако проблемът е в компулсивното хранене, д-р Huerta препоръчва бариатрична хирургия, че с подходящо психологическо консултиране може да работи много добре. "Тази процедура, когато е добре показана, представлява много важно лечение, което е в състояние да контролира и предотвратява случаи на захарен диабет".

Прибягването до „чудодейни продукти“ излага здравето на риск, следователно, ако ще консумираме някакъв вид добавка, трябва да се уверим, че тя отговаря на всички стандарти за качество и винаги да го правим под лекарско наблюдение.