100 грама ябълки, сурови, фуджи, с кожа съдържат 15,2 грама въглехидрати, 2,1 грама фибри, без протеини, 1 милиграм натрий и 84,16 грама вода
100 грама ябълки, сурови, фуджи, с кожа съдържат 63 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Ябълките, сурови, фуджи, с кожа имат милиграми холестерол и 0,18 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (38 mg), Витамин B-9 (3 mg) или Витамин K (1,0 µg).
Хранителни вещества
100 грама ябълки, сурови, фуджи, с кожа съдържат 5% от общите ви дневни нужди: 15,2 грама въглехидрати.
100 грама ябълки, сурови, фуджи, с кожа съдържат 11,68 грама захари.
100 грама ябълки, сурови, фуджи, с кожа съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 1 милиграм натрий.
100 грама ябълки, сурови, фуджи, с кожа съдържат 84% вода, 84,16 грама.
Ябълките, сурови, фуджи, с кожа не съдържат протеини
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Витамин А (38 mg), витамин B-9 (3 mg) и витамин K (1,0 µg) са някои от витамините в ябълките, сурови, фуджи, с кожа.
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Някои от минералите, открити в ябълките, сурови, фуджи, с кожа са: калий (109 mg), фосфор (13 mg) и калций (7 mg).