Чему вы научитесь
Требования
Описание
Как да използваме силата на създаването на собствена „диета“, за да култивираме здравословен начин на живот, съзнателно здраве и естествено тегло без жертви (без да харчим цяло състояние за пробиви.)
Знаете ли, че по-голямата част от хората, които спазват дадена диета, независимо дали поради културна традиция или препоръчани диетични насоки, не успяват да научат основите на здравословното хранене, наистина да се свържат с физиологичните и емоционалните нужди на тялото си и да загубят желаното тегло?
Всъщност повечето имат много съмнения как и какво всъщност трябва да ядат.
Проблемът е че:
През последните години хранителната индустрия подтикна потребителите да избират вид диета. Ами ако палео, веганско, вегетарианско, кетогенно, без глутен. или новата диета, която е модерна.
А що се отнася до диетичната индустрия за отслабване, тя ни лъже от десетилетия. Те ни накараха да повярваме, че трябва да намалите приема на калории и да ги преброите, създавайки физически и емоционални здравословни проблеми за много хора.
Реалността е, че изживяването на хранене чрез диета, независимо дали е здравословно или желаете да отслабнете, е много ограничаващо. Диетите са много ефективни, за да ви накарат да се чувствате виновни, объркани, капризни и изкушени от това, което не можете да ядете.
Освен, че сте съкрушени от мисълта да се опитате да водите по-здравословен начин на живот: Има твърде много противоречива информация и всичко изглежда толкова трудно, скъпо и отнема много време! вярно?
Това не помага в процеса да се чувствате добре със себе си, напротив, спазването на диета може да убие вашата радост. Но най-лошото е, когато спазвате диета, сякаш това е религия, и чувствате, че ако се отклоните малко от установените догми, сте съгрешили.
За щастие има решение!
Представете си.
Вървете ръка за ръка със сертифициран холистичен треньор по здравеопазване и ...
ДА ОТКРИЯ Лесният начин всичко, което трябва да знаете НАЧАЛО да се храните здравословно, ОПТИМИЗИРАНЕ Твоето здраве, ВЪЗСТАНОВИ Вашето естествено тегло, ЧУВСТВАМ ТЕ По-енергични, здравословни и по-добри от всякога.
Не е нужно да си представяте ...
Създадох тази програма ДИЗАЙН НА ВАШАТА "ДИЕТА", така че да можете сами ЗНАЙТЕ И ПОЧУВСТВАЙТЕ КАКВО И КАК РЕАЛНО ДА ЯДЕТЕ. Получаване на същата информация и опит, като че ли сте правили индивидуална треньорска програма от поне 6 месеца с мен.
Грижата за тялото и храненето на здравословна храна не означава, че трябва да жертвате вечери с приятели или вкусна храна. Защото не става въпрос за спазване на диета, а за създаване на начин на живот, който ви позволява да се наслаждавате на физическо, психическо, емоционално и духовно благополучие.
Но знам, че не е лесно. Преди да стана холистичен треньор по здраве, аз преминах през това, което вие ...
От малка бях обсебен от желанието да се грижа за диетата си, за да излекувам кожата си (страдах от акне) и исках да имам плосък корем. Това, което се подуваше от лошо комбиниране на храни и не ги усвояваше добре, го възприемах като дебел.
Не приемах тялото си и мислех, че диетата ще бъде решението да изглеждам по-добре и по-здравословно. Но не беше така, преминах от слаба и само с подуване на корема до наистина дебела.
Теглото, здравето и самочувствието ми се влошиха при диета
Тялото ми беше възпалено, акнето се увеличи, нивата на енергия намаляха и напълнях. Диетата не ме научи да се храня здравословно, в крайна сметка ядох по-лошо, освен че се лишавах от определени храни и не се наслаждавах на храната.
Нямах представа за основите на здравословното хранене, мислех, че леките продукти (0 калории и 0 мазнини) са здравословни, а всъщност е обратното.
Исках да си върна ДОВЕРИЕТО; Исках да се погледна в огледалото и да ме ОБИЧА; Исках да си върна ЕНЕРГИЯТА, за да правя всичко, което исках.
Но ми се стори толкова ТРЪДНО да го направя сам. Не знаех откъде да започна.
Знаех, че трябва да се храня по-здравословно, но не знаех кое е добро и кое лошо.
Имах много въпроси като:
Лоши ли са въглехидратите или не?
Какво представляват добрите мазнини?.
Колкото повече четох в интернет, толкова по-объркан бях.
Случвало ли ви се е да се объркате за всички тези неща, които ви казвах?
Единственото нещо, което знаех със сигурност, беше, че ако бях на диета, непрекъснато изпитвах желание за храна, която не бива да ям.
Научих се да лекувам отвътре навън
Моят опит беше, че когато спрях да спазвам диети от всякакъв вид и научих нови здравословни навици; основите на добрата диета; да се свържа с тялото си; моето храносмилане и емоции. И така, не само прекратих подуването и апетита, но накрая успях да се почувствам здрав.
В тази програма той ви напътства, така че да се научите да създавате своя собствена "диета", знаейки основните основи и всичко необходимо, за да бъдете добре информирани и приложени на практика.
Реших да стана сертифициран като холистичен здравен треньор, защото исках да науча повече за себе си и да помогна на други хора, които, може би като вас, се чувстват разочаровани от диети, които не работят или объркани от противоречията, които съществуват в света на храненето.
Никой по-добър от вас не може да познае тялото си и от какво се нуждае. Разберете как можете да се радвате на добро здраве отвътре навън.
НЕ проектирайте "Диета", по-добре създайте начин на живот
Обичам да пиша „Диета“ в кавички, защото не става въпрос за спазване на диета, а за начин на живот, при който слушате, разбирате и уважавате тялото си и знаете какви навици трябва да изградите, за да се чувствате здрави, енергични и естествени тегло.
В тази програма ще откриете информацията, необходима за поемане на контрол върху вашето здраве
Как?
В ПРОЕКТИРАНЕТО НА ВАШАТА «ДИЕТА» програма първо ще създадете визията на това, което искате да постигнете, след това ще завършите 7-те модулни модула на програмата, където ще научите основните основи, за да разберете основите на съзнателната диета и ще го приложите на практика:
Създаване на вашето идеално ястие (ще получите необходимата информация, както и ръководство за рецепти).
Практикувайки внимателност, намаляване на стреса и борба с апетита си.
Проучване на важността на доброто храносмилане и познанията за вашия микробиом „чревна флора“: две ключови части, за да разберете тялото си и да се научите да го подхранвате по-добре за правилното му функциониране и естественото възстановяване на теглото.
Научете как да намалите захарта и с какво да я замените.
Избягвайте и елиминирайте силно вредните съставки от вашата диета. И знаейки какви здравословни заместители има. Аз също ви насочвам, ако е необходимо, със стъпките, които трябва да следвате, за да следвате елиминираща диета и да идентифицирате храни, които могат да създадат дискомфорт.
Планиране на вашата храна.
Научете се да поддържате здравословно тегло и навици.
Цел:
Получавайте цялата необходима информация, за да можете сами да откриете кои храни ви карат да се чувствате добре, което означава, че ще се научите да се храните по-осъзнато и енергично според вашата био-индивидуалност. И по този начин ще можете да създадете своя собствена "диета", за да възстановите енергията си, увереността, яснотата, естественото тегло и щастливия поток.
Фокус:
Вместо да създавам списъци с ограничения, ще ви помогна да създадете своя собствена здравословна „диета“ по гъвкав начин и без откази или ограничения, като ви предоставям информацията, която трябва да знаете как да включите здравословни, вкусни и пълни с хранителни вещества храни, които ще ви помогне да изместите тези, които не са толкова добри.
Освен придобиването на цялата необходима информация, във всеки модул имате раздел от упражнения и препоръки.
Насърчавам ви да правите постепенни промени през целия живот, които ще ви позволят да постигнете настоящите и бъдещите си здравни цели.
ПРОГРАМАТИ ВАШАТА "ДИЕТА" програма е за вас, ако искате да направите следващата стъпка към по-здравословен и енергичен живот, но не знаете как; ако сте уморени от спазване на диети; ядене на храни, които не ви подхождат; ако искате да откриете информацията, за да знаете как да се храните добре и способността да се трансформирате.
Моята мисия е да ви помогна да се грижите за здравето си и да възвърнете жизнеността и благосъстоянието си ... но преди всичко да опознаете себе си и по този начин да можете да създадете живот, верен на себе си.
Започнах кариерата си като холистичен треньор по здравеопазване от пространство на лична трансформация, след като преживях болест, която положително промени начина ми на живот, мислене, движение, хранене, съществуване и преживяване на живота завинаги.
Внимателното хранене ми помогна да се свържа със себе си на по-дълбоко ниво, тъй като ние сме това, което смиламе. Затова е много важно да откриете за себе си каква диета ви кара да вибрирате и да се чувствате енергични, здрави и щастливи.
Когато го откриете, вие изпитвате, че храната, която ви дава енергия, ви помага не само да се чувствате по-добре, но и да разширите съзнанието си и изведнъж усещате по-голяма връзка със себе си.
За съжаление хората са загубили онзи инстинкт, че животните трябва да знаят, че трябва да ядем. С толкова много приготвена храна, пълна със съставки с непроизносими и неузнаваеми имена, ние вече не знаем кое е добро и кое не.
Телата ни са небалансирани, интоксикирани и с толкова много маркетинг и добавки те са объркани и вече не знаем какво ни устройва и кое не.
Освен това, знаехте ли, че храната оказва силно влияние върху нашето настроение?
Ако ядете енергична диета, това ще ви помогне да се чувствате щастливи, щастливи и желаещи да правите нещата. Когато не ви дава енергия, ще се чувствате уморени, с малко дух и малко желание да предприемате и правите неща, за да постигнете мечтите си.
Диета, която подхранва тялото ви, ще подхрани ума и душата ви. Ключът е да намерите това, което се чувства добре за вас и ви кара да вибрирате високо енергийно. Храната е енергия и трябва да ни кара да се чувстваме енергични.
Важно е да почувствате, изпитате и откриете какво кара вашето тяло, ум и душа да блестят. И основен и основен начин е чрез храната.
Тази програма е резултат от всичко, което лично съм преживял и научих като Холистичен треньор по здравеопазване, относно внимателното хранене.