храни

Все повече паметта на възрастните се влияе от последствията от невродегенеративни заболявания. Паметта е тясно свързана с нашата личност, със същността на това, което сме и нейната загуба оказва влияние върху нашето здраве и човешкото ни достойнство.

Алцхаймер, Паркинсон, амиотрофична латерална склероза са няколко от болестите, добре известни на всички, които засягат паметта на възрастните хора и които определят реалността на зависимост с грижи, наблюдение и наблюдение, които не биха се осъществили, ако паметта бъде запазена.

Храната играе много важна роля за запазването на тази памет, има много изследвания, които сочат в тази посока. Така че може да се каже, че тези храни с памет успяват да запазят мозъчния капацитет с напредването на възрастта. Това е въпрос от жизненоважно значение, най-доброто за паметта е да разберем, че храната е оръжие, което можем и трябва да предоставим на нашите услуги.

Как нашето диетично меню влияе върху сърдечно-съдовото здраве е много вътрешно в нашето общество. Кардиопротективните ползи от средиземноморската диета са известни на всички. Е, по същия начин има меню за насърчаване на паметта и мозъчната функция чрез насърчаване на добрия приток на кръв към мозъка. Също така в този случай е доказано, че нашата средиземноморска диета помага за поддържането на мозъка на възрастните хора, с по-добро функциониране на когнитивната и паметта.

Здравословната диета е от съществено значение за укрепване на паметта и поддържане на правилната мозъчна функция. В напреднала възраст доброто снабдяване с хранителни вещества е още по-необходимо, за да поддържа мозъка във форма. С приема на правилните храни е възможно да се подобри работата на мозъка на възрастните хора и възрастните хора, балансираното хранене при възрастните хора предпазва от физически, психически и неврологични заболявания, освен това увеличава паметта и оптималното функциониране на мозъка.

Здравословното хранене в напреднала възраст е много важно за мозъка. Храните за възрастни хора трябва да осигуряват глюкоза, въглехидрати, протеини, здравословни мазнини, витамини и минерали, необходими за стимулиране на мозъка и укрепване на паметта. Глюкозата е най-важният източник на енергия и се намира във въглехидратите. Протеините се използват за изграждане на мускули и осигуряват основни аминокиселини за мозъчната функция. Здравословните мазнини осигуряват хранене на клетките, а витамините и минералите стимулират метаболитните процеси.

Ако тялото е снабдено с всички тези хранителни вещества, мозъкът продължава да функционира правилно и е по-малко вероятно да страда от загуба на паметта или някаква форма на деменция. За да нахраним невроните и да съживим паметта, концентрацията и ученето, трябва да следваме балансирана диета.