Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Споделете хапчета и други продукти, които обещават да ни помогнат да отслабнем: кои работят и как

други

Абонирайте се за Джаред

Отслабването е едно от нещата, което преобръща много хора. Реалността е, че е все по-важно да помним всеки ден това наистина важното за теглото е да бъдете здрави и се храним здравословно, за да се грижим за себе си вътре и това се отразява отвън. Това ще има като страничен ефект отражение върху нашата физика и тегло.

Загубата на тегло обаче и опитите за поддържане на стройност продължават да ни обсебват и в крайна сметка може да се откажем от чудодейните диети или хапчета, които обещават да ни помогнат да отслабнем. Вече знаем, че чудодейните диети не работят, за да ни помогнат да отслабнем ефективно.но какво да кажем за хапчетата? Има ли такъв, който наистина работи?

Всичко, което знаем за хапчетата, за да ни помогне да отслабнем

Хапчета като XL-S Medical или Redugras

Ако има някои хапчета за отслабване, които са известни на целия свят - главно поради това колко много се рекламират - това са XL-S Medical или хапчетата Redugras. По принцип и двете хапчета посочете ни помогнете да изгаряме мазнини или да го абсорбира в по-малка степен.

Това те биха постигнали по принцип благодарение на въздействието на съставките му. Сред тях откриваме такива като зелен чай, екстракт от опунция, зелено кафе или родиола. Доказателствата относно тези вещества установяват, че въпреки че те могат да имат известна полза, като наличието на фибри или намаляването на стреса, за повечето от тях няма ясни доказателства, че те ви помагат да отслабнете.

Има изключение, това на зеления чай, който се оказа, че има известен ефект в полза на намаляването на телесните мазнини. Това се дължи на наличието на катехини, които биха могли да повишат метаболизма. Зеленият чай може да бъде особено ефективен при спортуване. Във всеки случай, зелен чай няма да компенсира излишъка ни с храна, нито в чай, нито в хапчета.

Хвощ хапчета и капсули

Конска опашка стана много модерно през последните години. Не само в инфузии, но и в хранителни добавки и хапчета, които се стремят да ни помогнат да отслабнем.

Причината за придобитата слава на хвощ е, че той може да ни помогне да намалим задържането на течности. Всъщност хвощът се оказа ефективен за увеличаване на количеството урина, което генерираме и по този начин за намаляване на задържането на течности, което имаме.

Проблемът? Че в по-голямата част от случаите не е нужно да губим течности, а мазнини. С други думи, хвощът може да ни помогне в определен момент, в който задържаме твърде много течност, но няма да ни помогне да отслабнем или да отслабнем. Какво още, не се препоръчва да се консумира твърде много на същото, именно защото можем да дехидратираме.

Накратко, ако искаме да отслабнем, да го правим с този тип хапчета няма да е най-добрият ни вариант.

Артишок капсули

Досега със сигурност сте чували много пъти за диетата с артишок. Тази диета стана известна поради свойствата на артишок което на теория би спомогнало за изгарянето на мазнини благодарение на наличието на цинарин в тях.

Въз основа на това са създадени капсули от артишок със същата цел, за да ни помогнат да отслабнем. Въпреки това, въпреки че този зеленчук има много хранителни вещества и малко калории, няма ясни доказателства, че ни помага да отслабнем или да изгаря мазнини от само себе си. Тоест, ако поддържаме неадекватна диета.

Разбира се, можем да се възползваме от предимствата му, но е така по-добре го направете като ги изядете цели и готвим сами, в рамките на здравословен и балансиран начин на хранене.

Хапчета, съдържащи кофеин

Кофеинът е друга от тези храни, на които се приписват свойства за изгаряне на мазнини, способни да ни накарат да отслабнем. Толкова много, че много антицелулитни и изгарящи мазнини кремове и хапчета съдържат тази съставка.

Идеята е, че кофеинът има стимулиращи свойства, които биха помогнали за ускоряване на метаболизма ни. Могат ли да ни помогнат да отслабнем? не, ако не променим диетата си. Тоест, колкото и ускорен да е метаболизмът ни - изкуствено - ако консумираме повече калории, отколкото изгаряме и освен това те се основават на мазнини, добавени захари и прости въглехидрати, няма да отслабнем.

В допълнение, да, кофеинът стимулира тялото ни и ни кара да изгаряме повече мазнини, но има цена: препоръчва се много висока доза, за да има минимален ефект и при хора, чувствителни към кофеин може да доведе до проблеми като тревожност или проблеми със съня, ако ги приемаме през нощта.

Хапчета, които се фокусират върху плосък корем

Да имаш плосък корем е едно от онези желания, които много жени имат. За съжаление не е възможно да отслабнем в локализирана област от тялото ни. Нито с хапчета, нито без тях.

В повечето случаи тези хапчета обикновено включват копър Сред съставките му причината е проста: има свойства, които помагат за облекчаване на подуването на корема, когато се дължи на наличието на газове, лошо храносмилане и т.н.

Тези хапчета могат също да включват лайка или фибри, които помагат за подобряване на чревния транзит и улесняват храносмилането, както и облекчават тежестта на стомаха. Могат ли да ни накарат да отслабнем в областта на корема? Не, но ако имаме червата, подути от газове може да помогне за облекчаване на възпалението и намаляване на възпалението.

Във всеки случай, няма да ни улесни да отслабнем или да отслабнем. Ако нямаме проблеми със стомаха или газовете, вероятно няма да забележим нищо.

Изображения | Unsplash, Pexels

Споделете хапчета и други продукти, които обещават да ни помогнат да отслабнем: кои работят и как